Masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dan anjuran stay at home membuat kita harus berada di dalam rumah dalam waktu yang lama. Anjuran stay at home ini jangan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan.
Seorang pria sejati harus tetap melakukan hal-hal yang baik untuk dirinya lho, bro. Termasuk saat tak ada yang mengamati penampilanmu di rumah. Nah, ini dia beberapa perilaku yang harus kamu hindari ketika #DiRumahAja saat pandemi virus corona berlangsung.
Jangan sampai karena sering berada di rumah dan jarang melakukan aktivitas kamu jadi lengah dan memakan berbagai macam camilan yang membuat lemak tubuh kamu bertambah ya, bro. Jangan sia-siakan pola makan sehat yang sudah kamu jalani selama ini jadi gagal karena kamu sering ngemil berlebihan di rumah.
Ganti camilan kamu dengan sayur dan buah-buahan agar gak menjadi gemuk setelah masa karantina selesai. Jangan lupa perbanyak minum air putih juga agar tubuh tetap terhidrasi.
Saat kondisi masih normal, kamu masih mempunyai kesempatan untuk berolahraga seperti jogging atau berolahraga di gym. Namun karena masa karantina, beberapa tempat olahraga pun ditutup dan kamu jadi tidak pernah berolahraga lagi. Ingat bro, olahraga tidak harus di gym. Kamu juga bisa melakukan olahraga untuk sekadar membakar kalori atau membentuk massa otot di rumah, lho.
Latihan beban dengan dumbbell sederhana yang bisa kamu beli atau melakukan olahraga dengan memanfaatkan berat badan untuk membentuk otot seperti push up, pull up, sit up dan variasi olahraga lainnya juga bisa tetap kamu lakukan lho. Jadi disiplinkan diri untuk tetap berolahraga meski sedang stay at home, ya.
Masa karantina diri menjadikan kamu tidak harus berangkat ke kantor pagi-pagi. Namun jangan sampai kemudahan itu menjadi kesempatanmu untuk tidur larut malam dan bangun siang hari.
Tidur larut malam dan bangun siang hari membuat kamu melewatkan hal-hal yang bisa dilakukan di pagi hari, seperti berolahraga, menonton siaran berita pagi, atau sarapan pagi. Cobalah tetap disiplin mengenai jam tidur. Tidur tidak larut malam juga akan memperbaiki kualitas tidur kamu lho.
Jauhkan ponsel dan keinginan membuka sosial media atau streaming video saat jam tidur tiba, karena bermain ponsel akan membuat kamu terjaga lebih lama.
Ingat bro, seorang pria sejati memiliki morning routine yang tak bisa dia tinggalkan agar kehidupan sehari-harinya seimbang. Seorang pria sejati tentu sangat memerhatikan kedisiplinan dalam beraktivitas sehari-hari, bukan?
Berada di rumah seharian bisa membuat siapa saja bosan dan bingung, namun kamu bisa menghilangkan kebingungan itu dengan membuat rutinitas harian.
Malam sebelum tidur, kamu bisa menyusun dulu hal apa saja yang akan kamu lakukan besok pagi. Kamu bisa menjadwalkan hal-hal yang bisa kamu lakukan di rumah, seperti mencuci kendaraan, mengatur pekerjaan yang belum terlaksana, hingga bersantai menonton film favorit juga bisa kamu agendakan.
Jangan sampai kamu kebingungan ingin melakukan apa hari ini karena kamu tak menjadwalkan sebelumnya. Tetap produktif meski dalam masa karantina, ya bro.
Karena berada di rumah saja kamu jadi tidak pernah lagi memerhatikan penampilan. Bro, kamu harus menanamkan mindset bahwa berpenampilan yang baik bukan hanya untuk orang lain, namun juga untuk diri kamu sendiri.
Lihat kembali apakah berewok dan kumismu sudah mulai panjang dan harus melakukan grooming atau belum. Kamu juga bisa mempelajari kemampuan grooming baru selama masa karantina, seperti memotong rambut sendiri yang tutorialnya banyak beredar di YouTube.
Jangan lupakan juga pakaian kamu selama berada di rumah. Meskipun hanya di rumah saja kamu juga perlu tetap berpakaian menarik, bro. Kamu bisa mencari referensi gaya berpakaian saat bersantai di rumah melalui internet. Gaya ini biasa disebut dengan loungewear. Karena penampilan yang baik menjadi salah satu ciri seorang pria sejati.
Itulah hal-hal yang sebaiknya kamu hindari selama masa karantina akibat pandemi corona ini. Tetap jadi seorang pria sejati meskipun hanya di rumah saja, ya bro.