3 Alasan Memulai Diet di Hari Senin Hasilnya lebih Permanen
ilustrasi memulai diet (pexels,com/Julia Larson)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Cita-cita untuk menurunkan berat badan tak akan pernah terwujud jika tidak segera dimulai. Memulai gaya hidup sehat pasti memerlukan niat dan usaha yang kuat.
Cobalah untuk memulai di hari Senin, sebagai hari yang tepat untuk memulai diet. Banyak yang berpikir di awal pekan akan membuat semuanya berjalan lebih lancar, selain itu salah satunya karena sudah mempersiapkan segalanya pada hari Minggu. Simak beberapa alasan di balik hari Senin terbaik untuk memulai diet.
1. Hari Senin menandakan membuka lembaran diri yang baru
ilustrasi memulai diet (pexels,com/Yaroslav Shuraev)Akhir pekan menjadi hari yang berharga untuk seseorang yang selalu sibuk. Untuk mengisi waktu di akhir pekan, maka akan melakukan hal-hal yang digemari, misalnya bersantai dan menikmati camilan favorit bersama orang-orang tersayang.
Dengan memulainya awal Minggu, maka perkembangan diet akan lebih mudah untuk dipantau. Mulailah dengan menyiapkan daftar belanja sehat untuk hari Senin.
2. Mengubah kebiasaan di hari Senin, hasilnya lebih lama
ilustrasi mengubah kebiasaan menjadi lebih sehat (pexels,com/Kampus Production)Dalam program Monday Campaign yang dilakukan Dinas Kesehatan Amerika Serikat, warga diajak untuk memulai kebiasaan sehat pada hari Senin. Program ini sebenarnya sudah dimulai sekitar satu dekade lalu bertajuk Senin tanpa daging. Program-program sehat tersebut ternyata menuai hasil yang menakjubkan.
Mayoritas warga ingin memanfaatkan waktu di akhir pekan menjadi lebih bermakna dan menyenangkan, sehingga lebih bersemangat untuk mengawali segala aktivitas di hari Senin.
Baca Juga: 7 Tips Minum Kopi untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan
3. Hari Senin menjadi hari yang pas untuk melanjutkan perjuangan
ilustrasi melanjutkan perjuangan untuk diet menurunkan berat badan (pexels,com/Andres Ayrton)Ada kalanya semangat kendor di tengah perjalanan diet. Penyebabnya antara lain di saat hari libur, hasil diet yang belum nampak, banyak acara yang menyuguhkan makanan hingga kalap tergoda promo. Untuk memulainya, hari Senin lah jadi pilihannya.
Hari Senin bisa dijadikan sebagai hari pertama untuk melanjutkan kembali perjuangan diet yang sempat kandas. Sudah siap memulai diet di hari Senin? Semangat ya!
Baca Juga: 5 Kafe dekat Alun-alun Utara Jogja, Spot Nongkrong Segala Usia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
