Seperti yang diketahui, olahraga menjadi salah satu aktivitas yang penting bagi kesehatan tubuh. Meskipun begitu, untuk memulai olahraga sering kali juga menjadi hal yang sulit. Apalagi ketika kita sudah lama tidak melakukannya.
Untuk membangun motivasi kembali, beberapa orang mungkin akan mencoba latihan berat dengan intensitas tinggi. Padahal, cara tersebut justru bisa membuat kamu cepat kelelahan, dan akhirnya jadi malas lagi. Maka dari itu, memulai dengan melakukan gerakan sederhana saja mungkin layak dicoba.
Setidaknya ada lima tips bagi kamu yang sulit memulai kebiasaan olahraga. Simak daftarnya di bawah ini.