Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Mahasiswa ala Psikolog UGM
ilustrasi mahasiswa (pexels.com/ Ivan Samkov)
Intinya sih...
- Melakukan kegiatan sesuai minat dan hobi untuk mengurangi stres dan kecemasan
- Menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga, tidur cukup, dan makan makanan bergizi
- Kenali perasaan diri, ekspresikan secara tepat, dan cari dukungan sosial dalam menjaga kesehatan mental
Padatnya aktivitas perkuliahan bisa membuat mahasiswa stres dan mengalami kecemasan. Oleh karenanya, penting bagi mahasiswa untuk menjaga kesehatan mental agar bisa tetap fokus dan produktif. Terkait hal tersebut, psikolog dari Career and Student Development Unit (CSDU) FEB UGM, Atikah Dian Rahmawati, menyarankan tujuh cara untuk menjaga kesehatan mental mahasiswa. Apa saja?
Editorial Team
EditorPaulus Risang
Follow Us