Pilates merupakan sebuah metode latihan seluruh tubuh dengan tujuan untuk meningkatkan kualitas aktivitas sehari-hari. Diperkenalkan oleh Joseph Pilates, jenis latihan ini dilakukan dengan mengoordinasikan gerakan dan pernapasan untuk melatih otot-otot inti yang lebih dalam dan lebih kecil sebagai organ penggerak utama dalam tubuh.
Selain untuk memperkuat otot inti tubuh yang menopang semua gerakan, pilates juga berfungsi untuk memperbaiki postur tubuh, mencegah cedera, mengurangi sakit punggung, meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, meningkatkan fungsi kognitif, memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan mental dan masih banyak manfaat positif lainnya yang bisa kamu dapatkan.
Dewasa ini, pilates makin diminati berbagai kalangan, khususnya para health enthusiast. Banyaknya permintaan ini juga mendorong munculnya studio-studio pilates dengan fasilitas ciamik. Berikut ini adalah rekomendasi studio pilates di Jogja beserta informasi lengkapnya.