2. Bayangkan, dengarkan, dan rasakan! 

ilustrasi otak (freepik.com/jcomp)

Untuk melatih daya ingat dan tidak mudah melupakan sesuatu, teknik membayangkan gak hanya dilakukan tetapi juga diproyeksikan dengan suara dan rasa. Ketika kita membayangkan sesuatu yang bisa mengeluarkan suara seperti burung, mobil dan kereta api, kita perlu menghadirkan suara-suara itu di otak kita. 

Sama halnya ketika kita membayangkan dua benda yang digesekkan dan imajinasi yang hadir ialah membuat ngilu, kejadian tersebut juga harus dirasakan. 

3. Berpikir "out of the box"

Ilustrasi berpikir out of the box (pixabay.com/mohamed_hassan)

Saat ingin mengingat sesuatu dengan jelas, berpikirlah out-of-the-box lewat imajinasi. Imajinasi merupakan satu hal terpenting dalam melatih otak. Kamu bisa membuat skenario tak lazim dalam mengingat.

Contohnya, ketika membayangkan gelas dan meja, imajinasikan sekreatif mungkin, misalnya gelas menari-nari di atas meja. Ini akan memberikan kesan sehingga mudah diingat.

4. Gunakan emosi

Ilustrasi hati dan otak (pixabay.com/mohamed_hassan)

Momen yang mudah diingat ialah momen emosional yang membuat kita merasa terkesan. Ini dikarenakan emosi yang muncul pada suatu peristiwa membuat otak otomatis merekam dengan baik setiap informasi yang kita lihat.

Coba hubungkan sesuatu yang ingin diingat dengan hal yang emosional, misalkan untuk mudah mengingat kata sandimu gunakan tanggal lahirmu, atau tanggal yang berkesan bagimu.

Baca Juga: 6 Tips Hidup Lebih Nyaman untuk Si Overthinker

5. Gunakan aksi

Ilustrasi seseorang melakukan aksi mendorong (pixabay.com/peggy_marco

Membayangkan suatu cerita tidak bisa dilepaskan dari suatu aksi, penggunaan imajinasi stagnan seperti "gelas di atas meja" perlu dihindari, sebaliknya "saya meletakkan gelas di atas meja" menunjukkan kalimat aksi dalam 'meletakkan'.

6. Melebih-lebihkan

Ilustrasi buku imajinatif (pixabay.com/Tumisu)

Mendeskripsikan sesuatu dengan melebih-lebihkannya sehingga seperti tak masuk akal justru membuat hal tersebut lebih mudah diingat. Seperti, bagaimana jika kupu-kupu berukuran berkali-kali lipat lebih besar dari pada seekor gajah?

7. Warnai

Ilustrasi otak abu-abu dan otak berwarna (pixabay.com/ElisaRiva)

jangan ragu menambahkan warna dalam imajinasi. Penggunaan warna dalam imajinasi juga sangat diperlukan.

Ini dikarenakan otak akan merasa bahagia jika melihat sesuatu yang berwarna, selain itu efek warna juga penting dalam menunjang kreativitas.

8. Ulangi dan ulangi

Ilustrasi sedang berpikir (pexels.com/Samantha Garrote)

Apa yang dimaksud dengan mengulang ialah membayangkan kembali cerita yang telah dibuat, ketika imajinasi yang telah kita rangkai begitu kuat dan menarik bagi otak, pengulangan tidak perlu terlalu banyak dilakukan. 

Kedelapan langkah dasar tersebut perlu diterapkan dan dibiasakan untuk merasakan dampaknya. Bahkan kalian bisa melakukan pelatihan memori dengan para profesional jika tertarik!

Baca Juga: 8 Cara Menerapkan Stoikisme agar Hidup Lebih Bahagia