5 Mitos Olahraga Ini Masih Dipercaya Orang, Cek Faktanya!
Setiap hal memiliki mitosnya masing-masing, begitu pula dengan dunia olahraga. Ada banyak informasi yang salah kaprah dan menyesatkan, mulai dari olahraga yang dapat membakar kalori lebih banyak hingga olahraga tertentu yang dapat memaksimalkan tinggi badan.
Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas mitos-mitos seputar olahraga dan fakta sebenarnya. Cek, yuk!
1. Mitos: Memakai jaket saat olahraga dapat membakar kalori lebih banyak
Mengenakan jaket ketika olahraga bagi sebagian orang adalah hal yang lumrah. Banyak orang berasumsi mengenakan jaket ketika berolahraga dapat membakar kalori lebih banyak karena mudah membuat badan berkeringat.
Hal ini rupanya hanyalah mitos. Bahkan, mengenakan jaket ketika berolahraga berpotensi mengganggu kesehatan. Dilansir Livestrong, mengenakan jaket ketika berolahraga menyebabkan detak jantung meningkat, dehidrasi hingga kelelahan akibat kepanasan.
Mengenakan jaket ketika berolahraga mungkin dapat membuat kamu berkeringat lebih banyak. Namun, hal ini tidak sama dengan membakar kalori lebih banyak juga. Berat badan yang turun setelah berolahraga menggunakan jaket, lebih spesifiknya jaket sauna, itu disebabkan oleh banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh.
Tentunya berat badan yang turun akibat kehilangan cairan tubuh bukan cara menurunkan berat badan yang sehat. Namun, hal ini umum dilakukan oleh atlet cabang olahraga tertentu seperti beladiri, yang perlu menurunkan berat badan secara cepat sebelum bertanding.