Mengenal Friluftsliv, Rahasia Orang Norwegia Bahagia!
Setiap manusia memiliki hak untuk mendapatkan kebahagiaan. Salah satu resep rahasia orang Nordik dalam menggapai kebahagiaan adalah dengan memegang konsep Friluftsliv. Tidak heran, jika Norwegia didaulat menjadi salah satu negara paling bahagia di dunia versi World Happiness Report 2022.
Friluftsliv (baca: fri-lufts-liv), merupakan konsep gaya hidup orang Norwegia. Friluftsliv berasal dari penggabungan kata free (bebas), air (udara), dan life (kehidupan) dapat pula diterjemahkan sebagai "hidup di udara bebas" atau "kehidupan di alam terbuka". Konsep Friluftsliv menekankan pentingnya merangkul diri dengan alam, menjalani kegiatan di luar ruangan, menjauhkan sementara dari dunia digital dan mengurangi gejala gangguan mental.
Agar kamu tidak penasaran, berikut adalah resep bahagia yang bisa kamu sontek menurut konsep Friluftsliv!
1. Keinginan untuk merasakan kedamaian
Beberapa penelitian di Norwegia menyebutkan bahwa salah satu motivasi utama mengikuti friluftsliv adalah keinginan untuk merasakan kedamaian dan ketenangan. Dalam hasil penelitiannya, sembilan dari sepuluh orang Norwegia melaporkan bahwa stres mereka berkurang, kecemasan mereka juga berkurang dan suasana hati mereka menjadi lebih baik ketika menghabiskan waktu di alam.
Synnevag Lovoll, profesor Volda University College, telah melakukan beberapa penelitian tentang pengalaman emosional dan spiritual saat menerapkan konsep friluftsliv. Ia mengungkapkan bahwa duduk tenang di hutan sama baiknya bagi kesehatan seperti berlari ke puncak gunung.