Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Langkah Keluar dari Cognitive Overload, Selamatkan Pikiranmu
Ilustrasi keluar dari cognitive overload(Pexel.com/Andrea Piacquadio)
Intinya sih...
- Cognitive overload terjadi saat otak menerima terlalu banyak informasi, sulit fokus atau mengambil keputusan.
- Mengelola prioritas dengan Eisenhower Matrix membantu memilah tugas penting, menunda, didelegasikan, atau dihapus untuk mengurangi beban pikiran.
- Mulailah memilih informasi yang dikonsumsi, sisihkan waktu istirahat setiap hari, dan hindari multitasking berlebihan untuk mengurangi cognitive overload.
Cognitive overload atau beban kognitif berlebih terjadi ketika otak kita menerima terlalu banyak informasi sehingga sulit untuk fokus atau mengambil keputusan. Situasi ini sering dialami di era modern, di mana tuntutan kerja, teknologi, dan kehidupan pribadi bertemu dalam satu titik. Jika kamu merasa kewalahan, jangan khawatir. Berikut ini adalah lima langkah mudah yang bisa kamu coba untuk mengurangi beban pikiranmu.
Editorial Team
EditorPaulus Risang
Follow Us