Ada begitu banyak hal di dunia ini yang kita inginkan, tapi tak semuanya bisa kita kontrol. Bahkan, tak jarang hal tersebut mempersulit kita dan membuat pikiran menjadi stres sendiri.
Meski demikian, ternyata masih ada beberapa hal yang sebenarnya kamu punya kendali lebih atas hal tersebut, tapi jarang disadari. Pengaruhnya cukup signifikan, lho, kalau kamu bisa mengendalikannya.
Apa saja hal tersebut? Gulir dan baca sampai habis pemaparan berikut ini.
Tidak sedikit di antara kita yang hidupnya terasa dikejar-kejar sehingga tampak selalu terburu-buru dalam melakukan segala sesuatu. Alhasil, banyak keputusan yang tidak efektif.
Selain itu, pikiran kita juga jadi lebih mudah lelah dan pusing karena berpikir sangat cepat secara terus-menerus. Padahal, sebenarnya kamu bisa, lho, mengurangi jiwa menggebu-gebu ini.
Saat kamu gusar, panik atau terlalu bersemangat, coba untuk memperlambat tempo berpikir dan bersikap dengan menarik napas seraya berkata pada diri sendiri untuk meredam jiwa menggebu-gebu tersebut menjadi lebih stabil.
Pernahkah kamu kebingungan atas bagaimana caramu bersikap dan merespon berbagai hal dalam hidup? Seakan-akan kamu asing bagi diri kamu sendiri.
Hal ini sebenarnya bisa diatasi dan kamu punya kendali untuk memahami diri sendiri. Mulai dari journaling dan refleksi diri. Telisik apa saja kelebihan dan kekurangan serta perjalanan hidup kamu.
Jika kesulitan menelaah sendiri, kamu bisa tanya jawab dengan orang terdekat yang sangat memahami dirimu. Lebih bagus lagi jika langsung bertanya pada psikolog. Penjelasan dari profesional tentunya lebih terpercaya sehingga kamu pun bisa lebih presisi dalam memahami diri.
Ada banyak alasan seseorang untuk berbohong, mulai untuk manipulasi hingga melindungi diri. Namun, tidak ada alasan untuk berbohong kepada diri sendiri.
Kamu pasti tahu persis sebagian besar tentang dirimu sendiri. Mulai dari hal yang kamu suka, benci, kagumi, cita-citakan sampai batas yang bisa kamu terima tentang sesuatu.
Jika sedang sedih, tak apa menangis, asal jangan terlalu meratapi dan berlarut-larut. Jika kamu tidak suka sesuatu, maka tak perlu berbohong dan menjadi orang lain dengan menutupinya.
Terjebak dalam lingkungan dan hubungan yang beracun sangatlah menguras energi. Pikiran pun jadi mudah keruh karena berbagai emosi negatif yang perlahan menggerogoti mental. Beberapa orang merasa mereka terjebak di sana selamanya dan tak bisa apa-apa.
Padahal, selalu ada jalan untuk melangkah pergi. Tentu saja hal tersebut tidak mudah, perlu proses dan ada konsekuensinya. Tapi, jika itu lebih baik untuk diri kamu, kenapa tidak dilakukan?
Kamu berhak untuk berada di situasi yang lebih baik dan kamu punya kendali untuk melangkah pergi.
Kamu pasti bisa melihat bagaimana orang-orang mudah tersinggung atas segala sesuatu. Mereka bereaksi dengan mengecam, memaki-maki hingga bersikap anarkis.
Perasaan tersinggung bisa muncul kapan saja. Namun, sadarkah kamu bahwa respons dari ketersinggungan itu sebenarnya bisa kamu kontrol? Jika seseorang melontarkan hal kurang menyenangkan, kamu selalu punya opsi untuk marah-marah atau bersikap lebih bijak.
Tentu perlu latihan mengontrol emosi dan pikiran agar bisa mengambil respons bijak saat tersinggung. Kamu bisa melatihnya mulai dari hal-hal kecil.
Lima hal di atas jika kamu bisa memahami bahwa kamu punya kontrol atas hal tersebut dan berusaha mengendalikannya, dijamin hidup akan terasa lebih bahagia dan damai.