ilustrasi breathing exercise (freepik.com/yanalya)
Konser Pulih menghadirkan banyak kegiatan menarik. Salah satunya adalah materi kesehatan mental tentang memahami luka batin, trauma, dan proses pemulihan diri. Materi ini akan disampaikan oleh psikolog, inner healer, sekaligus CEO Born to Inspire, Etviokta Wiantina P., S.Psi., M.Psi.
Kamu juga diajak berinteraksi dan berbagai pengalaman bersama terkait kesehatan mental. Kegiatan menyentuh hati ini digelar dengan cara unik, dan tentunya, akan meninggalkan kesan mendalam di hatimu.
Tak cuma materi dan workshop, Konser Pulih turut menggelar praktik untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Di sini, kamu diajari cara menerapkan teknik-teknik dalam dunia psikologi seperti breathing exercise, innerchild healing, dan butterfly hug.
Breathing exercise adalah teknik pernapasan untuk membantu kamu merasa tenang. Teknik ini juga mampu mengurangi stres dan membuka ruang untuk healing. Biasanya, breathing exercise sangat membantu ketika kamu mengalami kecemasan atau anxiety.
Selanjutnya, innerchild healing adalah kegiatan yang mengajak kamu untuk berdamai dengan masa kecil. Harapannya, kegiatan ini mampu menyembuhkan luka batin yang mungkin belum tersentuh.
Sedangkan butterly hug memiliki manfaat yang hampir sama dengan breathing exercise, yaitu untuk menenangkan diri. Teknik ini dipraktikkan melalui sentuhan, di mana kamu harus memeluk dirimu sendiri. Cara ini juga bisa membantu kamu untuk menerima masa lalu.