Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Ide Aktivitas Fisik untuk Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadan
ilustrasi membuat semua orang bahagia (pexels.com/Ron Lach)
Intinya sih...
- Manfaatkan waktu setelah berbuka puasa atau sahur untuk berjalan atau berlari di sekitar lingkunganmu.
- Lakukan latihan kardio di rumah seperti lompat tali, bersepeda statis, burpees, dan jumping jacks selama 20-30 menit setiap hari.
- Olahraga yoga, pilates, berenang, atau bersepeda pada pagi hari setelah sahur juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Bagi kamu yang punya tubuh kurang ideal dan merasa terlalu gemuk, bulan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan. Selain berpuasa, kamu juga bisa menurunkan berat badan dengan melakukan aktivitas fisik yang tepat.
Meskipun berpuasa, sebenarnya masih ada banyak cara untuk tetap aktif dan membakar kalori. Berikut enam ide aktivitas fisik yang bisa dilakukan selama bulan Ramadan untuk membantu kamu menurunkan berat badan sebelum Lebaran tiba.
Editorial Team
EditorPaulus Risang
Follow Us