Ada banyak hal di dunia ini yang terjadi di luar ekspektasi. Tanpa disadari, beberapa di antaranya memukul kita begitu keras sehingga terjatuh dan susah untuk berdiri kembali.
Kita perlu belajar agar bisa tangguh hadapi segala macam situasi dan kondisi. Dengan demikian, kita akan lebih tahan banting dan terus melangkah menjalani hidup ini. Ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjadi pribadi yang tahan banting.
Seburuk apapun suatu kejadian mempengaruhi hidupmu, perlu untuk disadari bahwa kamu tidak pernah sendiri. Akan selalu ada orang terdekatmu yang masih mendukungmu dan berharap kamu bisa bangkit kembali. Orang tersebut bisa jadi keluarga, pasangan, teman, atau bahkan seseorang yang baru saja kamu temui akhir-akhir ini.
Hubungi mereka dan ajak untuk bertemu. Luangkan waktu bersama dan sempatkan untuk bercerita tentang keluh kesah hidupmu. Mereka jelas tidak akan bisa selesaikan masalahmu. Namun, hatimu akan sedikit lebih lega saat kamu menumpahkan unek-unek yang selama ini membebani hati dan pikiranmu.
Kalau mau dibuatkan daftar, akan lebih mudah untuk mengingat hal apa yang masih kurang dalam hidup dibandingkan dengan hal yang sudah dimiliki. Padahal, pola pikir inilah yang mencuri rasa bahagia yang melindungi kesehatan mentalmu.
Perbanyak bersyukur dengan mengingat semua hal yang dimiliki. Ucapkan kata-kata yang baik pada dirimu sendiri. Tahan banting bukan berarti keras pada diri sendiri. Sebaliknya, sayangi dirimu sendiri supaya kamu bisa tangguh hadapi kerasnya dunia di luar sana.
Overthinking sering kali terjadi beriringan dengan kekhawatiran dan hal buruk. Hal yang sebenarnya hanya di pikiran bisa jadi kenyataan karena kamu terus-terusan memikirkannya. Mudah bagi seseorang untuk memikirkan kemungkinan terburuk.
Bukankah hidup memiliki dua sisi? Bagaimana yang terjadi adalah sebaliknya? Bisa jadi, seusai hal buruk ini berakhir, akan ada banyak hal baik yang berdatangan. Kamu akan bangkit dengan lebih percaya diri, kamu akan dapat kesempatan baru, dan kamu akan tepis semua pikiran negatif dalam pikiranmu.
Banyak hal terjadi di luar kendali dan di saat kamu berusaha mengendalikannya, itulah titik kehancuranmu. Kamu perlu belajar untuk mengenali hal-hal yang berada di bawah kendalimu dan juga di luar kendalimu.
Kamu bisa kendalikan emosimu, tutur katamu, sikapmu, dan caramu membawa diri. Sementara, kamu tidak bisa mengendalikan hal-hal tersebut pada orang lain. Fokuslah pada dirimu, maka sikap orang lain seburuk apapun tidak akan melukaimu.
Tidak ada manusia yang sempurna, dan semua orang tahu itu. Namun, bisa jadi orang di sekitarmu terlalu pedas berkomentar padamu tentang apa yang jadi kekuranganmu.
Peluklah kekuranganmu itu. Terimalah dan mulai berfokus pada bagaimana kamu bisa mengembangkan kelebihanmu. Orang yang tahan banting bukanlah orang yang sempurna, melainkan ia yang dengan ikhlas menerima kekurangan dan secara konsisten berusaha mengembangkan kelebihannya.
Untuk bisa tahan banting menghadapi berbagai macam kondisi, kamu perlu tahu dulu kemana arah hidupmu. Hiruk pikuk dunia bisa jadi membuatmu terombang-ambing kalau kamu tidak tahu kemana kamu akan melangkah. Lambat laun, kamu bisa jadi terhanyut terbawa arus kehidupan.
Tanyakan pada dirimu sendiri tentang apa yang ingin kamu lakukan dalam hidup, mengapa harus hal itu, dan cara untuk mewujudkan hal tersebut. Tujuan hidup akan menjadi peganganmu dalam berlayar, sehingga ombak sekuat apapun tidak akan menggoyahkanmu.
Memang tidak mudah untuk bisa tahan banting dalam menghadapi segala macam kondisi dan situasi. Meski demikian, dengan perlahan-lahan melatihnya, kamu akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih menghargai diri sendiri dan fokus pada tujuan hidupmu.
Kedua hal itulah yang nantinya akan membantumu untuk lebih siap hadapi berbagai macam tantangan, suka, dan duka dalam hidup.