5 Gerakan Kencangkan Dagu, Hilangkan Double Chin  

Cara pertama yang dilakukan disebut gerakan rahang lurus, caranya: 

1. Dongakkan kepala ke belakang perlahan sampai kamu bisa melihat langit-langit. 
2. Dorong rahang bagian bawah ke depan dan rasakan adanya tarikan dan tahan selama 10 detik.
3. Rahang dibuat santai, lalu kembalikan kepala ke posisi semula. Lakukan beberapa kali. 

Gerakkan kedua adalah menggunakan bola. Letakkan bola ukuran kecil atau disesuaikan dengan lebar dagu:

1. Pastikan kamu memiliki bola plastik atau tenis yang empuk ukuran 9-10 inci 
2. Letakkan bola tersebut di bawah dagu, lalu tekan perlahan dagu ke arah bolanya 
3. Lakukan beberapa kali setiap harinya

Gerakan sederhana dengan mengerutkan bibir ini merupakan gerakan sederhana tanpa bantuan alat peraga. 

1. Dongakkan kepala ke belakang sampai kamu bisa melihat ke arah langit-langit. 
2. Kerutkan bibir seperti sedang mencium udara. Lalu, regangkan dagu ke arah bawah.
3. Setelah beberapa saat, kembalikan bibir dan kepala ke posisi semula. 

Sama dengan gerakan di atasnya, kali ini rahang bagian bawah.

1. Condongkan kepala ke arah belakang, sampai kamu bisa melihat langit-langit.
2. Putar kepala ke arah kanan sambil geser rahang ke depan.
3. Tahan selama 5-10 detik, lalu lepaskan.
4. Lakukan lagi dengan kepala menoleh ke kiri. 

Agak berbeda dengan tiga gerakan di atas, kali ini menggunakan adalah menggunakan lidah.  

1. Posisikan badan dan kepala lurus ke depan. 
2. Coba julurkan lidah sejauh yang kamu bisa. Lalu, angkat lidah ke arah hidung seolah kamu ingin menjilatnya
3. Tahan selama 10 detik, lalu lepaskan

Hasil dari cara mengencangkan dagu dan menghilangkan double chin dengan lima gerakan di atas gak akan instan. Tentu harus dibarengi dengan makan makanan yang sehat dan olahraga yang lain, setidaknya gerakan di atas cukup simpel dan bisa kamu lakukan sendiri di rumah!