5 Cara Menangis yang Sehat dan Melegakan, Bikin Plong!
Setiap orang perlu mengekspresikan perasaannya, baik itu rasa marah, kecewa, bahagia, maupun sedih. Menangis menjadi salah satu bentuk luapan ekspresi perasaan tersebut.
Setiap orang tak memandang pria atau perempuan perlu menangis. Biasanya perempuan dikenal mudah menangis, tetapi pria pun sebenarnya pasti pernah menangis. Bedanya, pria cenderung jarang menunjukkan tangisan di depan orang lain.
Dengan menangis, kamu bisa meluapkan rasa sesak di dalam dada, sehingga perasaan jadi lebih plong. Namun, bagaimana cara menangis yang sehat dan melegakan? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Menangis sambil merenung
Menangis tak hanya mengeluarkan air mata. Orang bisa menangis sambil marah atau menjerit. Bahkan tak jarang orang juga merasakan sesak napas saat menangis.
Namun, menangis yang sehat adalah menangis sambil merenung. Tak apa menangis, bersedih dan mengeluarkan air mata. Setelahnya, merenunglah. Apa yang didapatkan dari menangis? Hikmah apa yang harus diambil? Lalu, bertanyalah pada diri sendiri, apakah perlu menangis sampai membuat diri tersiksa?
Dengan merenung, akan ada jawaban yang membuat kalian menyudahi tangisan itu.