Yudi Lesmana merupakan seorang Grandmaster of Memory, gelar yang resmi ia dapatkan dari World Memory Sports Council, dengan berbagai prestasi yang diraihnya sejak dulu. Salah satunya, ia pernah menjadi Juara Umum Japan Friendly Open Memory Championship di Tokyo pada tahun 2014.
Yudi membagikan tips-tips untuk melatih kemampuan mengingat lewat bukunya, Memorizing Like an Elephant. Nah, berikut ini beberapa tips dasar dalam melatih daya ingat menurut Yudi dalam bukunya.
Hal pertama yang harus dimiliki ketika kamu berusaha mengingat sesuatu adalah ketenangan. Menurut Yudi, ketenangan sangat diperlukan untuk mengingat dalam keadaan yang cepat.
Untuk itu, coba atur diri dalam posisi senyaman mungkin saat kita sedang mengingat sesuatu. Dengan begitu, hal yang berusaha kamu ingat akan lebih mudah nyantol di kepala.
Untuk melatih daya ingat dan tidak mudah melupakan sesuatu, teknik membayangkan gak hanya dilakukan tetapi juga diproyeksikan dengan suara dan rasa. Ketika kita membayangkan sesuatu yang bisa mengeluarkan suara seperti burung, mobil dan kereta api, kita perlu menghadirkan suara-suara itu di otak kita.
Sama halnya ketika kita membayangkan dua benda yang digesekkan dan imajinasi yang hadir ialah membuat ngilu, kejadian tersebut juga harus dirasakan.
Saat ingin mengingat sesuatu dengan jelas, berpikirlah out-of-the-box lewat imajinasi. Imajinasi merupakan satu hal terpenting dalam melatih otak. Kamu bisa membuat skenario tak lazim dalam mengingat.
Contohnya, ketika membayangkan gelas dan meja, imajinasikan sekreatif mungkin, misalnya gelas menari-nari di atas meja. Ini akan memberikan kesan sehingga mudah diingat.
Momen yang mudah diingat ialah momen emosional yang membuat kita merasa terkesan. Ini dikarenakan emosi yang muncul pada suatu peristiwa membuat otak otomatis merekam dengan baik setiap informasi yang kita lihat.
Coba hubungkan sesuatu yang ingin diingat dengan hal yang emosional, misalkan untuk mudah mengingat kata sandimu gunakan tanggal lahirmu, atau tanggal yang berkesan bagimu.
Membayangkan suatu cerita tidak bisa dilepaskan dari suatu aksi, penggunaan imajinasi stagnan seperti "gelas di atas meja" perlu dihindari, sebaliknya "saya meletakkan gelas di atas meja" menunjukkan kalimat aksi dalam 'meletakkan'.
Mendeskripsikan sesuatu dengan melebih-lebihkannya sehingga seperti tak masuk akal justru membuat hal tersebut lebih mudah diingat. Seperti, bagaimana jika kupu-kupu berukuran berkali-kali lipat lebih besar dari pada seekor gajah?
jangan ragu menambahkan warna dalam imajinasi. Penggunaan warna dalam imajinasi juga sangat diperlukan.
Ini dikarenakan otak akan merasa bahagia jika melihat sesuatu yang berwarna, selain itu efek warna juga penting dalam menunjang kreativitas.
Apa yang dimaksud dengan mengulang ialah membayangkan kembali cerita yang telah dibuat, ketika imajinasi yang telah kita rangkai begitu kuat dan menarik bagi otak, pengulangan tidak perlu terlalu banyak dilakukan.
Kedelapan langkah dasar tersebut perlu diterapkan dan dibiasakan untuk merasakan dampaknya. Bahkan kalian bisa melakukan pelatihan memori dengan para profesional jika tertarik!