7 Kebiasaan yang Menguras Stamina Mental, Segera Hindari!
Stamina mental adalah kekuatan yang kamu butuhkan untuk menghadapi tekanan dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ada beberapa kebiasaan yang dapat secara tidak disadari menguras stamina mentalmu.
Kadang-kadang, kamu tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari sebenarnya dapat menjadi beban yang berat bagi kesehatan mentalmu. Inilah tujuh kebiasaan yang menguras stamina mentalmu!
1. Terlalu banyak menggunakan media sosial
Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupanmu, namun terlalu banyak menggunakannya dapat menguras stamina mentalmu. Menghabiskan waktu berjam-jam untuk melihat postingan orang lain, membandingkan diri dengan orang lain, atau merasa terbebani oleh ekspektasi sosial yang tidak realistis hanya akan membebani pikiranmu.
Cobalah untuk mengatur waktu yang kamu habiskan di media sosial dan fokuslah pada kegiatan yang lebih bermanfaat dan membangun koneksi sosial yang nyata.