7 Kebiasaan Pagi Hari Bakal Mengubah Hidupmu, Jangan Rebahan!
Kebiasaan merupakan tindakan yang dilakukan secara teratur dan berulang-ulang. Membentuk kebiasaan positif menjadi suatu tantangan, karena membutuhkan disiplin dan konsistensi.
Salah satu kebiasaan yang berpengaruh dalam hidup yaitu kebiasaan di pagi, bisa mempengaruhi produktivitas kamu sepanjang hari. Berikut beberapa kebiasaan positif yang bisa kamu lakukan sebelum memulai aktivitas.
1. Olahraga
Membiasakan olahraga di pagi hari menjadi kegiatan positif untuk meningkatkan kesehatan baik secara fisik ataupun mental. Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan. Manfaat tersebut yakni dapat meningkatkan energi dan fokus sepanjang hari. Hal ini disebabkan olahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak. Selain itu, juga mengurangi stres. Lakukan kebiasaan ini dengan konsisten dan disiplin.