7 Bahan Alami Bisa Membantu Menurunkan Hipertensi
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi dapat menjadi masalah serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain konsultasi dengan pihak medis, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darahmu. Yuk segera cari tahu!
1. Teh hijau
Teh hijau telah lama dikenal dengan manfaat kesehatannya, dan salah satunya adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah. Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Hypertension, mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat menghasilkan penurunan yang signifikan dalam tekanan darah sistolik dan diastolik. Minum 2-3 cangkir teh hijau per hari dapat memberikan kontribusi positif pada pengaturan tekanan darahmu.