Hidup dengan baik dan nyaman akan sulit bagi si overthinker yang akan selalu overthinking terhadap semua hal. Bahkan, hal-hal kecil bisa membuat si overthinker cemas dan merasa terganggu.
Untuk kamu si overthinker, coba simak tips berikut agar hidupmu lebih nyaman. Baca sampai selesai, ya!
Biarkan semuanya mengalir. Apa yang telah terjadi tidak akan bisa diputar kembali untuk membalikkan keadaan dan apa yang akan datang tidak bisa diprediksi, karenanya menjalani hidup saat ini merupakan hal yang harus dilakukan.
Begitu juga dengan keputusan yang telah diambil di masa lalu, biarkan itu menjadi pelajaran hidup dan apa yang akan terjadi di masa depan bukanlah sesuatu yang harus dirisaukan. Fokuslah pada masa sekarang agar bisa siap untuk menghadapi masa depan, menjadi versi terbaik dirimu dengan cara yang membuat kamu bahagia.
Kerap kali si overthinker menjadi begitu cemas karena melakukan kesalahan, bahkan kesalahan kecil bisa membuatmu tidak bisa melupakannya.
Untuk itu, tanamkan dengan baik dalam diri bahwa setiap orang melakukan kesalahan dan itu bukanlah hal yang aneh. Tentu saja, cukup sulit untuk mendistraksi diri dari pikiran tersebut jika tidak terbiasa. Jadi, ala bisa karena terbiasa!
Distraksi pikiranmu dari kesalahan tersebut dengan hal-hal yang kamu sukai, entah itu membaca, menggambar, menulis atau mendengarkan lagu.
Karena kecemasan dan pikiran-pikiran buruk yang terus menghantui akan sulit bagi si overthinker untuk gak overthinking. Belajarlah untuk menyelesaikan masalah sendiri sekecil apapun itu, sebab lari dari masalah akan membuat kamu terus memikirkannya, distraksi akan sia-sia pada akhirnya karena kalian masih tetap harus menyelesaikan masalah tersebut.
Perlu dicatat bahwa tidak semua orang akan berpikiran buruk tentang orang lain, mereka memiliki kehidupan, masalah dan kesibukan sendiri yang harus diselesaikan. Kamu bukanlah poros hidup setiap orang.
Karena itu jangan takut mencoba dan melangkah pada hal-hal baru yang ingin kamu lakukan! Hidup akan lebih bermakna jika kita berani berproses. Dengarkan apa yang bermanfaat bagimu dan tinggalkan apa yang memperburuk keadaanmu.
Berekspektasi terlalu tinggi pada suatu hal atau bahkan kepada seseorang bisa membuatmu kecewa jika mereka tidak bisa memenuhi ekspektasi tersebut.
Jelaskan pada dirimu sendiri bahwa apa yang akan terjadi maka akan terjadi, apa yang akan datang juga akan datang pada akhirnya. Hal yang harus kamu lakukan adalah berusaha sebaik mungkin, jangan menyerah pada sesuatu yang pantas untuk diperjuangkan. Tapi perlu kamu ingat, mengambil napas dan rehat sejenak untuk menjernihkan pikiran dan menenangkan diri juga perlu dilakukan.
Mencintai diri sendiri bukanlah keegoisan, terkadang kita merasa tidak nyaman melakukan sesuatu atau berada dalam lingkungan tetapi masih memaksakan diri untuk tetap menjalaninya. Cintai dirimu dengan belajar untuk memilah apa yang membuatmu tidak nyaman, membuatmu tidak bahagia. Hindari apa yang membuatmu meragukan keberadaan mu sendiri dan mulai mempertanyakan eksistensimu.
Lakukan hal yang membuatmu nyaman, jangan memaksakan diri pada sesuatu yang membuatmu merasa berat. Ingatlah bahwa mencintai diri sendiri adalah caramu untuk hidup dengan baik.
Dari keenam tips di atas, mana yang sudah kamu terapkan pada diri sendiri? Semuanya butuh proses, jangan terburu-buru dan jangan memaksakan diri. Perlu waktu untuk hasil yang terbaik. Ingat, you're great, you're enough!