Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Kesalahan Olahraga yang Justru Bikin Sakit, Awas Bisa Fatal
Ilustrasi orang sedang cedera (pixels.com/Andrea Piacquadio)
Intinya sih...
- Pemanasan sebelum berolahraga kunci untuk mempersiapkan tubuh fisik dan mental
- Kesalahan dalam teknik gerakan bisa menyebabkan cedera atau rasa sakit yang tidak diinginkan
- Overtraining tanpa waktu pemulihan cukup dapat menurunkan performa olahraga dan menyebabkan cedera serius
Kamu mungkin berpikir olahraga adalah cara yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran, tetapi tahukah kamu bahwa terkadang kesalahan kecil bisa membuatmu merasa sakit? Terkadang, di tengah semangat untuk mencapai tujuan tersebut, kita sering kali tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan atau teknik olahraga yang kita lakukan dapat secara tidak sengaja menyebabkan ketidaknyamanan atau bahkan cedera.
Untuk itu, mari kita bahas secara mendalam tentang enam kesalahan berolahraga yang sering dilakukan. Penting untuk memahami beberapa aspek dalam berolahraga yang sering diabaikan, agar perjalanan menuju kesehatan yang optimal tidak terganggu oleh masalah yang seharusnya bisa dihindari.
Editorial Team
Follow Us