5 Kebiasaan Mindful Main Media Sosial, Biar Gak Overwhelmed!
Intinya sih...
- Menetapkan jadwal khusus untuk bermain media sosial membantu mengelola waktu dan fokus.
- Mengikuti konten positif dan bermanfaat serta menghindari konten negatif akan menjaga kesehatan mental saat bermain medsos.
- Hindari multitasking dengan media sosial agar tidak kehilangan fokus dan melakukan detoks medsos untuk pikiran yang lebih segar.
Mulai dari bangun tidur sampai mau tidur lagi, kebanyakan dari kita pasti sulit seklai rasanya untuk lepas dari scroll feed di berbagai platform media sosial. Entah itu untuk mencari informasi terbaru, mengikuti tren, atau sekadar melihat konten hiburan, waktu yang dihabiskan di media sosial sering kali jadi berlebihan tanpa kita sadari. Akibatnya, banyak orang merasa overwhelmed, kelelahan mental, bahkan sampai kehilangan fokus pada hal-hal penting di dunia nyata, lho.
Karena itulah, penting untuk menerapkan kebiasaan mindful atau berkesadaran saat bermain medsos agar kamu bisa tetap menikmati manfaatnya tanpa merasa terbebani. Mindful bermain medsos artinya kamu sadar penuh akan setiap interaksi dan waktu yang dihabiskan di media sosial. Yuk, kita bahas lima kebiasaan mindful yang bisa kamu coba saat bermain media sosial biar gak gampang overwhelmed.