5 Kebiasaan Baik yang Harus Mulai Dibangun dari Sekarang

Sering kali kita menyalahartikan bahwa kemajuan hanya tentang pencapaian yang besar. Itulah sebabnya, ketika mengalami kegagalan, kita jadi gampang putus asa. Padahal dengan membentuk kebiasaan baik setiap harinya, ini juga termasuk kemajuan.

Misalnya di sela-sela aktivitas, kamu meluangkan  waktu untuk membaca atau mendengarkan sesuatu yang menginspirasi. Entah melalui blog, konten YouYube, atau mungkin podcast TED. Walaupun sederhana, membangun kebiasaan baik ini  sangat bermanfaat untuk menambah wawasan dan membuka perspektif baru, lho.

Mungkin  jika awalnya jika kamu menganggap masa sulit adalah beban. Namun, setelah mendengar kisah inspiratif orang lain, kamu jadi tahu bahwa masa sulit ada hikmahnya. Salah satunya membuat mental kamu lebih kuat.

Dalam hidup ini pasti ada satu atau dua orang yang membuat kamu kagum, kan? Entah karena kepribadiannya yang sangat down to earth, perjuangan hidupnya yang gak gampang menyerah, dan sebagainya. Belajar dari orang yang kamu kagumi, juga menjadi kebiasaan baik yang perlu kamu bangun.

Dengan menjadikan mereka panutan, pastinya hidup kamu juga akan lebih terarah. Sebab, kamu jadi tahu apa yang ingin kamu capai dan bagaimana cara mewujudkan. Kalau pun gak jadi seperti mereka, setidaknya ada beberapa hal yang bisa kamu pelajari.

Mungkin, belajar tentang bagaimana cara mereka bangkit dari keterpurukan, mengelola emosi dengan baik, dan sebagainya. Yang mana ini akan membantu kamu memunculkan berbagai perspektif baru. Sehingga dari situ kamu jadi lebih berpikiran terbuka dan mengenali potensi yang sebelumnya tersembunyi.

Dalam menjalani hidup ini sering kali kita juga harus menghadapi berbagai rintangan. Oleh karenanya, kita jadi lebih fokus pada kelemahan atau masalah diri, sehingga jadi sulit untuk bersyukur. Padahal, ada banyak hal yang sebenarnya bisa kita syukuri setiap harinya.

Misalnya ketika kita masih punya teman baik untuk bercerita, makanan untuk dimakan, atau juga rumah untuk berteduh. Ini merupakan rezeki yang gak ternilai dari Tuhan. Terlebih lagi, di luar sana masih banyak orang yang mungkin  kurang beruntung dibanding kita, namun mereka bisa bersyukur.

Jadi ingatlah hal-hal tersebut saat kamu merasa kurang beruntung, ya. Kalau memang terasa sulit, coba untuk menulis minimal tiga saja hal-hal yang bisa disyukuri setiap pagi. Ini juga merupakan kebiasaan baik yang perlu dibangun.

Klise, namun rutin berolahraga  menjadi kebiasaan baik yang perlu mulai dibangun mulai sekarang. Meskipun cukup sulit dilakukan, kegiatan ini memberikan efek positif bagi tubuh secara keseluruhan. Mulai dari  melatih otot-otot, membantu sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh menjadi lebih lancar, dan sebagainya.

Jadi,  mulailah membiasakan olahraga dari sekarang, ya. Ini juga sebagai bentuk antisipasi pencegahan dari timbulnya beberapa penyakit berbahaya bagi tubuh. Namun, kalau kamu masih kesulitan membiasakan olahraga setiap hari, setidaknya kamu bisa melakukannya beberapa kali saja dalam satu minggu.

Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, pastinya kamu pernah membuat target atau tujuan tertentu, kan. Bukan berlebihan, target itu ibaratnya sebuah kompas yang bisa membuat hidup kamu lebih terarah. Di lain sisi ini juga bisa membantu kamu untuk meminimalisir dari melakukan sesuatu yang sia-sia.

Lagipula, membuat target juga gak perlu muluk-muluk yang penting realistis. Toh sekecil apa pun target itu, namun jika dilakukan dengan konsisten pasti akan memberikan hasil yang baik. Berbeda jika kamu sebenarnya punya potensi, namun malah terperangkap dalam zona nyaman, pastinya sangat disayangkan.

Dengan menulis target tersebut, maka akan membantu kamu untuk lebih berkembang. Sebab, kamu juga akan tergerak untuk mencoba  hal-hal baru. Sehingga, gak akan terjebak pada zona nyaman.

Dan pada akhirnya, membangun kebiasaan baik itu membutuhkan ketulusan. Tanpa ada ketulusan, semuanya akan terasa sangat berat dan membebankan. Jadi, apa pun yang kamu lakukan, pastikan itu berawal dari hati dan ketulusan kamu, ya.