Setiap orang tentunya memiliki rutinitas pagi atau morning routine yang berbeda-beda. Ada yang memilih berolahraga, memasak, meditasi, skincare, dan berbagai macam aktivitas lainnya.
“Terlibat secara bijaksana dalam setiap bagian rutinitas dapat mengurangi kesibukan dan reaktivitas, serta meningkatkan rasa tenang dan kesenangan yang diperoleh dari menyelesaikan rutinitas,” kata Erin Engle, PsyD, psikolog klinis berlisensi di Columbia University Irving Medical Center, dikutip Insider.
Meski demikian, menetapkan morning routine juga harus disesuaikan dengan kebutuhan pribadimu, lho. Berikut ini IDN Times telah merangkum 5 cara menentukan rutinitas pagi yang tepat untukmu!