5 Cara Bersyukur saat Depresi, Bantu Ringankan Beban Pikiran
Ketika sedang merasa depresi dan tertekan, segala sesuatu terasa sangat berat. Ingin bernapas lega terasa sulit, apalagi bersyukur? Yang ada bahkan menyalahkan Sang Maha Kuasa.
Tapi tahu gak? Sebenarnya mengungkapkan rasa syukur pada-Nya bisa mengangkat beban yang kamu rasakan, lho! Bukan bermaksud membohongi diri, bersyukur itu sebagai cara berterima kasih kepada Tuhan karena membuat hati dan pikiran kita selalu mencari hal positif daripada negatif. Meski tidak mudah, tapi beban terasa lebih enteng dengan melakukannya.
Kalau kamu saat ini sedang merasa depresi atau tertekan, yuk ringankan bebanmu dengan bersyukur lewat beberapa cara berikut.
1. Ucapkan terima kasih untuk semua hal
Cara termudah dan tercepat untuk melepaskan beban pikiran adalah mengucapkan terima kasih pada semua hal yang kamu temui dan lalui. Meski pada awalnya terpaksa melakukannya, pikiran bawah sadar percaya jika kita memang bersyukur dan merasa hidup penuh keberkahan.
Bukan masalah pada siapa kita ucapkan ‘terima kasih’. Ucapkan terima kasih pada Tuhan, orang lain, orang tersayang, atau diri sendiri boleh banget. Ingin mengungkapkannya dengan cara apa pun selama baik, lakukan saja. Yang terpenting, tujuan ucapan terima kasih ini untuk membawa kedamaian dalam hati.