Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Aktivitas Minggu Malam Kurangi Monday Blues, Usir Khawatir!
relaksasi (freepik.com/benzoix)
Intinya sih...
- Lakukan self care pada Minggu malam untuk merilekskan pikiran dan mengurangi Monday blues.
- Manfaatkan waktu Minggu malam untuk menata agenda dan membuat to do list agar lebih siap menghadapi hari Senin.
- Lakukan hobi ringan favorit pada Minggu malam untuk mengalihkan perasaan cemas dan menenangkan diri.
- Luangkan waktu 10-15 menit untuk relaksasi, fokus pada napas, dan mengurangi stres sebelum memulai pekan baru.
- Kebiasaan konsisten melakukan aktivitas menyenangkan pada Minggu malam akan membantu menyambut hari Senin dengan lebih siap.
Kembali menjalani rutinitas padat bisa menjadi beban berat bagi setiap orang. Awal kembalinya rutinitas ini bermula pada hari Senin. Jadi tak heran jika ada-ada saja orang yang merasa berat dan cemas menghadapi hari Senin.
Biasanya puncak perasaan cemas kembali ke rutinitas terasa pada hari Minggu. Kondisi semacam ini disebut dengan istilah Monday blues. Jika tidak diatasi dan tidak diantisipasi, maka perasaan tak nyaman akan mengurangi semangatmu sepanjang hari.
Editorial Team
EditorNuzao
Follow Us