2. Berikan dukungan dan motivasi saat anak mengeluh

ilustrasi memberikan dukungan anak yang latihan puasa (pexels.com/Kampus Production)

Namanya juga anak-anak, belum setengah hari berpuasa, mereka biasanya sudah mengeluhkan rasa lapar dan haus. Pada saat situasi seperti ini, orangtua bisa mengulang menjelaskan pengertian puasa. Tidak hanya untuk menahan lapar dan haus namun juga sebagai bentuk ibadah, dan akan ada pahala yang diperolah.

Berikan mereka motivasi untuk bisa menahannya sebentar lagi. Jika anak mampu berpuasa satu hari, jangan lupa untuk memberikan apresiasi kepada mereka, ya. Dengan begitu si kecil akan mau berpuasa untuk esok hari.

3. Melatih si kecil untuk berpuasa dengan bertahap

ilustrasi melatih anak berpuasa bertahap (pexels.com/Anete Lusina)

Untuk anak-anak yang baru saja akan mulai berlatih puasa, ini merupakan tantangan bagi orangtua. Sekalipun dengan bahasa yang mereka pahami, mereka akan rewel saat lapar. Jangan terlalu memaksa si kecil untuk berpuasa satu hari, ya!

Berikan kesempatan untuk mereka berpuasa setengah hari, sebagai bentuk dukungan dan latihan berpuasa. Memaksa anak untuk berpuasa satu hari, malah akan membuat mereka tertekan dan tidak menyukai kegiatan berpuasa. Ajarkan kepada si kecil juga agar tidak makan secara diam-diam, sebagai bentuk kelonggaran untuk latihan berpuasa.

Baca Juga: 5 Tips agar Tidak Terlambat Sahur di Hari Pertama Puasa

4. Tawarkan kepada mereka menu berbuka dan sahur

ilustrasi menyiapkan menu berbuka dengan si kecil (pexels.com/August de Richelieu)

Bagi anak-anak, tidak ada hal yang paling ditunggu-tunggu selain berbuka puasa dan sahur. Mereka akan merasa lega karena sudah berhasil berpuasa seperti orangtuanya. Nah, di momen ini orangtua juag perlu memberikan dukungan ke anak dengan menawarkan mereka menu untuk berbuka dan sahur.

Sajikan untuk mereka menu kesukaan sesuai yang mereka inginkan. Namun, orangtua juga perlu memperhatikan, ya, apakah menunya sudah sesuai sebagai bekal nutrisi mereka. Selain itu, nasihati mereka untuk tidak makan dengan porsi berlebihan, ya.

5. Ciptakan momen puasa yang menyenangkan

ilustrasi menemani anak beraktivitas saat puasa (pexels.com/August de Richelieu)

Selama berlatih berpuasa, orangtua perlu untuk membatasi kegiatan si kecil. Biarkan mereka bermain dengan teman-temannya, dengan batas waktu dan bentuk aktivitas. Berikan penjelasan, melakukan aktivitas berat bagi anak-anak yang sedang berlatih puasa akan menyebabkan mereka cepat merasa lapar, haus dan lelah.

Selama bulan puasa, ajak anak-anak untuk melakukan ibadah dan aktivitas lainnya juga, ya. Misalnya, menyiapkan menu berbuka puasa, membagikan santunan serta salat tarawih. Berikan mereka pengertian, kegiatan tersebut apabila dilakukan saat berpuasa akan menambah pahala yang berlipat dari hari biasanya.

Bagi orangtua, kesabaran sangat diperlukan dalam kondisi seperti ini. Memberikan dukungan untuk si kecil yang sedang latihan puasa, akan membuat mereka semangat melakukannya esok lagi. Jangan lupa libatkan anak ikut berbagai aktivitas di bulan puasa, untuk menciptakan momen menyenangkan bagi mereka.

Baca Juga: Hati-hati, Hindari 6 Minuman Ini saat Sahur Agar Kuat Berpuasa