6 Tips Jitu Bikin Anak Tidur Malam Tepat Waktu, Dicatat, ya!
Sebelum memasuki masa sekolah, PAUD atau Taman Kanak-kanak, anak sering kali seperti memiliki 'kelebihan energi' karena energinya mungkin tidak tersalurkan. Hal itu menyebabkan anak menjadi memiliki jam tidur yang berantakan, baik tidur siang maupun malam.
Jika jam tidurnya berantakan terutama pada malam hari, hal ini bisa berpengaruh pada kesehatan dan psikologis dari si anak. Orangtua juga jadi tak punya waktu untuk me time.
Nah, berikut tips jitu untuk membuat anak bisa tidur malam tepat waktu. Yuk, dicatat!
1. Aktifitas fisik yang cukup
Tips pertama yang bisa kamu lakukan adalah memberikan aktivitas fisik yang cukup pada anak. Contohnya, mengajak anak keliling kompleks perumahan (berjalan kaki atau menggunakan stroller), bersepeda, membantu orangtua memasak atau bersih-bersih rumah, dan lain sebagainya.
Tips ini diharapkan akan membuat anak 'membuang' energinya dan akan tidur tepat waktu. Selain itu, anak juga akan menjadi lebih sehat karena aktivitas fisiknya yang cukup.