TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Life Family

7 Tips Menjaga Kesehatan Mental untuk Anak Kos, Jauh dari Rumah

Pastikan kamu tidak tertekan dan stres di tanah rantau

ilustrasi orang membaca buku (pixabay.com/libellule789)
Verified Writer
Diyah Esti Cahyo Pertiwi

Menjadi anak kos jauh yang hidup jauh dari rumah, bisa menjadi pengalaman yang menantang. Banyak mahasiswa merasa kesepian dan stres, lantaran jauh dari teman dan keluarga. Untuk itu menjaga kesehatan mental sangat penting untuk menghadapi tantangan ini. Berikut tujuh tips yang dapat membantu anak kos untuk menjaga kesehatan mental agar tetap bahagia. 

1. Tetap terhubung dengan keluarga dan teman melalui video call atau chat, dapat mengurangi rasa kesepian dan membantu merasa lebih dekat dengan orang-orang terkasih meskipun terpisah jarak

2. Membuat rutinitas harian yang teratur termasuk jadwal tidur, belajar, dan waktu untuk bersantai dapat membantumu merasa lebih terorganisir dan mengurangi stres

Baca Juga: 11 Tips Liburan ke Jogja Naik Kendaraan Pribadi, Puas Jalan-jalan

3. Menciptakan ruang yang nyaman di kamar kos dengan dekorasi sederhana dan menjaga kebersihan dapat meningkatkan suasana hati

4. Luangkan waktu untuk berolahraga secara teratur, karena aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi

5. Mencari komunitas atau teman baru di kampus dapat membantumu mengurangi rasa kesepian dan membangun jaringan sosial agar tidak merasa bosan

6. Praktikkan mindfulness dan meditasi secara rutin, karena teknik ini dapat membantu menenangkan pikiran dan membantu menghadapi tekanan hidup

7. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa tertekan, karena berbicara dengan psikolog dapat memberikan dukungan dan perspektif yang diperlukan untuk mengatasi masalah kesehatan mental

Menjaga kesehatan mental adalah hal sangat penting, terutama buat kamu sebagai anak kos yang hidup jauh dari rumah. Dengan dukungan yang tepat, kamu dapat melewati masa sulit ini dan berkembang menjadi individu yang lebih kuat.

Baca Juga: 6 Alasan Hewan Peliharaan Jadi Terapi Alami untuk Kesehatan Mental

Verified Writer

Diyah Esti Cahyo Pertiwi

∞

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
anak kos
kesehatan mental
jauh dari rumah
Inspire Me
Berita Terkini Lainnya

5 Plus Minus Tinggal di Rumah Kontrakan Bagi Pasangan Muda

5 Referensi Body Wash The Body Shop, Mandi lebih Menyegarkan!

5 Teknik Visualisasi untuk Meraih Tujuan Jangka Panjang

3 Tips Mendidik Anak agar Gak Salah Gaul, Gimana Caranya? 

5 Hal Sepele Picu Kebakaran Rumah, Waspada!

5 Kelemahan Pekerjaan Freelance yang Jarang Orang Tahu, Kok Bisa?

Kenapa Remaja Masih Suka Tantrum? Ini 5 Penyebabnya Berdasar Sains

5 Zodiak Suka Menjaga Privasi Hubungannya, Tak Ingin Mengumbar!

9 Inspirasi Casual Daily Outfit ala Nindi Ayuningtyas, Comfy!

9 Referensi Busana Formal yang Stylish untuk Bekerja, Elegan dan Smart