5 Cara Membangun Self-Esteem pada Remaja, Orangtua Wajib Tahu!

Remaja yang kesulitan menguasai suatu hal cenderung menyimpulkan bahwa ia gagal. Sebagai contoh, remaja yang sulit memahami matematika berpikir bahwa ia gak cerdas, remaja yang gak bisa berenang, buru-buru memvonis gak pandai berolahraga.

Padahal kita gak bisa menguasai semua hal. Setiap orang punya kelebihan dan kekurangan. Oleh karena itu, tanamkan dalam benak anak bahwa it's okay kalau belum jago dalam satu atau beberapa hal. Ia bisa menguasainya lebih baik dengan terus berlatih.

Setelah itu, cobalah tetapkan tujuan yang spesifik, bisa diukur, dan mungkin dicapai dalam jangka waktu tertentu. Temani dalam berproses dan terus pantau perkembangannya. Perlu diingat, menguasai sesuatu tidaklah instan. Jadi, gak menutup kemungkinan prosesnya berjalan lama dan lambat. Terpenting, anak terus berjalan maju walau dengan langkah kecil.

Alih-alih memuji anak karena mendapat nilai bagus saat ujian, hargai proses belajar dan kerja keras yang mengantarkannya pada hasil yang maksimal. Tunjukkan bahwa proses jauh lebih penting, kemenangan adalah sebuah bonus. 

Terpenting, si anak sudah melakukan yang terbaik. Jadi, menang atau kalah, nilai baik atau gak memuaskan, bukanlah sebuah masalah.

Asertif ialah kemampuan untuk mengomunikasikan keinginan dan perasaan seseorang. Tampak sebagai hal yang diperoleh secara alami, tapi ternyata tidak demikian. Faktanya, gak semua orang mampu mengungkapkan apa yang diinginkan dan dirasakan. Mereka memilih memendam, utamanya karena merasa gak enak terhadap orang lain dan takut gak diterima di lingkungannya.

Sikap asertif membawa banyak keuntungan bagi remaja. Sebab, remaja yang asertif tahu apa yang ia mau, gak sungkan untuk meminta bantuan. Ia juga memberi tahu orang lain bagaimana ingin diperlakukan sehingga kecil kemungkinan untuk diperlakukan dengan buruk.

Orangtua pun bisa menjelaskan perbedaan asertif dan agresif. Mengomunikasikan keinginan dan perasaan bisa dilakukan dengan baik, tanpa mengabaikan hak orang lain. Ini juga bisa dilatih dengan memberi pilihan pada anak untuk menunjukkan bahwa ia punya hak dan kendali atas dirinya sendiri.

Sikap seseorang bermuara dari pikirannya. Sayangnya, pemikiran remaja kerap dipenuhi hal-hal negatif tentang dirinya sendiri. Remaja adalah pengkritik yang keras jika menyangkut dirinya. 

Oleh karena itu, orangtua bisa mengajak remaja bermonolog secara positif dengan dirinya sendiri. Sampaikan bahwa pemikiran negatif yang memenuhi kepalanya tidaklah benar. Alihkan pikirannya dari pola pikir, "Aaku akan gagal karena aku bodoh", menjadi, "Aku bisa jika terus berusaha."

Memberikan pengawasan yang ketat pada anak membuat anak berpikir bahwa ia gak dipercaya untuk mengambil keputusannya sendiri. Namun memberikan kebebasan sepenuhnya juga gak menutup kemungkinan membuat ia terlena.

Untuk itu, orangtua harus bisa menyeimbangkan antara kebebasan dan bimbingan. Berikan anak kebebasan untuk memilih dan melakukan apa yang ia inginkan, tapi tetap tanamkan rasa tanggung jawab dan biarkan ia merasakan konsekuensi dari pilihan yang dibuat.

Dengan begitu, ia bisa belajar dari kesalahan dan punya kemampuan pengambilan keputusan yang lebih baik di masa mendatang.

Gaya pengasuhan orangtua memegang peran penting dalam pembangunan karakter dan kepribadian anak. Dengan perlakuan tepat, anak remaja bisa tumbuh menjadi pribadi yang baik dan mampu mencapai potensi maksimalnya di masa mendatang.