Berenang merupakan salah satu olah raga yang banyak digemari. Saat membakar kalori, aktivitas ini bisa dilakukan dengan gembira sambil bermain air.
Jika kamu sering berenang, air kaporit dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan menyebabkan bercabang serta patah. Tak ada salahnya kamu harus mencegah kerusaka dan merawat. Berikut tips melindunggi rambut saat berenang.
Meminyaki langkah penting untuk melindungi rambut dari air yang mengandung klorin. Minyak dapat menembus batang rambut, mencegah air masuk ke kutikula, menurunkan kemungkinan kelelahan hygral (pembengkakan dan pengeringan kutikula). Minyak juga dapat mengisi celah di antara sel-sel kutikula dan mencegah klorin masuk ke dalamnya.
Gunakan minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak jojoba untuk menutrisi dan melembabkan rambut selama dan setelah berenang. Memberikan minyak kelapa (kaya asam laurat) dapat membantu mencegah hilangnya protein yang disebabkan oleh klorin dalam air dan mengurangi kerusakan rambut.
Membasahi seluruh tubuh atau mandi sebelum berenang menjadi langkah penting untuk menghilangkan kotoran dan minyak dari tubuh, sehingga tidak berakhir di dasar kolam. Cara ini berguna untuk mencegah kerusakan pada rambut akibat klorin di kolam berenang.
Saat membasahi rambut terlebih dahulu dengan bersih yang tidak mengandung klorin sebelum memasuki kolam, maka akan helai rambut akan meminimalkan jumlah klorin yang diserap. Demikian juga, sebaiknya bilas rambut secara menyeluruh dengan air bersih setelah berenang.
Mengenakan topi renang merupakan cara terbaik untuk melindungi rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh klorin. Topi renang diperuntukan menutupi seluruh kepala, mencegah kontak dengan air, dan menjaga rambut tetap kering.
Kamu memiliki rambut panjang alami dan merasa tak nyaman menggunakan topi renang, mengepang rambut bisa jadi cara yang mudah agar rambut tidak kusut saat basah. Sebelum terkena air, pelintir atau kepang rambut menjadi beberapa bagian. Cara ini akan membuat tugas detangling menjadi lebih mudah ketika membersihkan rambut setelah seharian berenang di bawah sinar matahari.
Jika berenang menjadi rutinitasmu, sebaiknya berinvestasi dalam pelindung klorin seperti perawatan tanpa bilas yang juga menawarkan perlindungan UV dan memberikan pelumasan yang dibutuhkan rambut untuk melindungi dari bahan kimia.
Ada juga kondisioner yang diformulasikan khusus bagi perenang. Kondisioner sering kali mengandung dimethicone yang melapisi helai rambut, memberikan penghalang terhadap kerusakan akibat klorin. Sebaiknya gunakan masker deep conditioning atau kondisioner tanpa bilas setelah berenang untuk perlindungan tambahan terhadap kerusakan rambut dalam jangka panjang.
Jika kamu memiliki rambut pirang dan sangat khawatir dengan efek klorin pada rambut berwarna terang, kamu dapat membeli produk semprotan renang untuk dioleskan ke rambut. Produk khusus seperti swim spray biasanya cocok untuk semua jenis rambut.
Penggunaan sampo yang lembut, bebas sulfat, dan diikuti dengan kondisioner setelah berenang sesuai dengan jenis rambut, akan membantu menghilangkan sisa-sisa klorin. Kamu dapat menggunakan sampo antiklorin yang tidak hanya menghilangkan endapan berlebih dari rambut setelah berenang tetapi juga dapat menutrisi kulit kepala dan rambut.
Menggunakan blow dry setelah keramas sesudah berenang dapat merusak rambut, membuatnya lebih kering dan dehidrasi. Lebih baik mengeringkan rambut dengan handuk dan membiarkannya kering secara alami.
Agar rambut tetap terjaga, berbagai cara dan tips di atas dapat dilakukan dengan mudah untuk menghindari rambut menjadi kasar, kering hingga rusak akibat klorin pada kolam berenang. Selamat mencoba!