8 Mitos Puasa Masih Dipercaya, Salah Satunya Makan yang Manis
Informasi saat ini mudah diperoleh, nyatanya masih banyak orang yang percaya dengan mitos puasa. Gak jarang beberapa mitos tersebut muncul karena kekhawatiran atau asumsi tanpa data valid untuk buktikan kebenarannya. Seperti beberapa hal di bawah ini yang masih dipercaya. Berikut fakta sebenarnya!
1. Ibu hamil tidak boleh puasa
Mitos yang menyatakan ibu hamil tidak boleh berpuasa, tidak sepenuhnya benar, bumil diperbolehkan puasa selama memerhatikan nutrisinya tercukupi saat buka puasa dan sahur. Hanya pada kehamilan triwulan pertama, sebaiknya jangan berpuasa karena masih mual dan morning sickness.
Nutrisi serta gizi seimbang harus diperhatikan oleh ibu hamil yang ingin berpuasa. Vitamin, protein, cairan elektrolit, dan protein dipastikan selalu ada dalam setiap makanan yang dikonsumsi. Selain itu, hindari makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak tinggi. Ada baiknya cek terlebih dulu kesehatan ibu dan hamil sebelum berpuasa ya.