2. Stres semakin tinggi

ilustrasi merasa stres (pexels.com/energepic.com)

Reaksi alami tubuh dan pikiran ketika waktunya istirahat tapi dipaksa bekerja yaitu, menjadi stres. Pada akhirnya, muncul berbagai masalah kesehatan, dari kesulitan tidur, gangguan pencernaan, hingga sistem kekebalan tubuh yang terus menurun.

Baca Juga: 6 Hal Wajib Dikerjakan Lelaki saat Cuti Ayah, Punya Peran Penting

3. Gampang badmood

ilustrasi orang merasa tersinggung (pexels.com/Liza Summer)

Dampak lainnya adalah suasana hatimu memburuk. Sedikit-sedikit badmood, gampang baper hingga tersinggung. Mood itu berperan menaikkan kualitas hidup.

Terjebak dalam aktivitas yang membosankan, akibatnya gak lagi bersemangat mengerjakan tugas yang menjadi kewajiban. Kalau mood sudah rusak, kehidupan sosial berpotensi menimbulkan konflik. 

4. Menjadi sensitif

ilustrasi orang sedang marah (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Ketika kamu terlalu sibuk, salah satu efeknya adalah menjadi sensitif, hingga gampang emosian karena merasa tertekan, sekalipun tugas yang dikerjakan sebenarnya gak terlalu sulit. Bukannya dapat apresiasi dari atasan maupun rekan, hal ini bisa jadi bikin bahan perbincangan. 

5. Penurunan produktivitas

ilustrasi seseorang sulit fokus saat bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sudah merasa lelah bukannya istirahat, malah menambah jam kerja pada hari libur. Tubuh dan pikiran juga perlu waktu untuk memulihkan energi, kalau kamu mengabaikannya, dampaknya akan sulit fokus hingga produktivitas semakin menurun. Kinerja jadi buruk, bukannya tuntas dengan hasil optimal, malah menambah beban kerja karena perlu waktu lebih untuk memperbaiki kesalahan.

6. Kesehatan fisik terganggu

ilustrasi menjalani perawatan di rumah sakit (pexels.com/RODNAE Productions)

Sayangi dirimu sendiri, meski semangat kerja begitu membara, cek dulu kondisi fisikmu. Tidurlah supaya tubuhmu pulih sehingga gak sampai sakit. Jika masih bingung melakukan sesuatru, berolahraga penting dilakukan agar fisik semakin prima. 

Apa pun alasanmu yang sengaja memilih lembur pada hari libur, sebaiknya pertimbangkan. Menjaga keseimbangan antara kerja dengan bersenang-senang itu penting. Jangan beranggapan pemborosan waktu dan tabungan, justru hal ini sebagai jenis investasi berharga dalam aspek kesehatan dan kesejahteraan secara menyeluruh.

Baca Juga: 9 Potret Por Aqui Stay & Dine, Hotel Tema Mexican di Jogja