7 Cara Fokus Kerja saat Puasa, Anti Lemot di Siang Hari
Bekerja saat puasa mempunyai tantangan tersendiri, salah satunya lemas karena merasa energi sangat gampang terkuras. Tak ayal, konsentrasi pun sulit terjaga ketika bekerja seharian. Namun, apakah benar puasa membuat kita jadi sulit fokus?
Jawabnya tidak sama sekali, guys. Dikutip laman Fast Company, Russell Poldrack seorang psikolog dari Stanford University mengatakan puasa menjadi cara untuk mengendalikan diri terhadap pikiran atau emosi seseorang. Hal ini juga dibenarkan oleh mantan CEO Twitter, Jack Dorsey yang teratur melakukan intermittent fasting.
Menurut Dorsey, puasa justru meningkatkan dopamin yang dapat membuat pikiran tetap terkendali, fokus, serta produktif. Jadi selama ini jika ada seseorang yang merasa sulit konsentrasi saat puasa, kemungkinan cara hidupnya yang masih kurang tepat. Untuk itu, yuk bersama-sama melakukan tujuh cara di bawah ini agar kamu tetap fokus saat puasa.
1. Disiplin menjalankan jam kerja
Baik puasa atau tidak, disiplin jadi faktor penting dalam menentukan kesuksesan seseorang. Sebelum mulai bekerja, sebaiknya atur agenda dengan baik selama di kantor dan disiplin menjalaninya.
Biasanya, energi di siang hingga sore hari mulai menurun karena puasa, maka atur kegiatan yang tidak terlalu berat di waktu tersebut. Misalnya mencatat atau tugas lain yang lebih mudah dilakukan. Sedangkan, pekerjaan yang mendesak dan butuh pemikiran yang tajam seperti rapat dilakukan di pagi hari, ya.