Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Strategi Menjalani Hidup Seimbang meski Bekerja Sif Malam
ilustrasi karyawan (pexels.com/Anna Tarazevich)
Intinya sih...
- Bekerja di shift malam butuh energi ekstra, jadi rutinlah berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Pastikan makan sebelum malam hari dan jaga pola makan sehat agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari lapar.
- Susun jadwal tidur yang teratur, konsumsi vitamin, dan perhatikan interaksi dengan orang-orang terdekat agar hidup tetap seimbang.
Banyak yang mengeluh mendapatkan sif atau jadwal kerja di malam hari. Hal ini mengubah waktu istirahat menjadi waktu bekerja hingga larut malam, bahkan pagi hari. Ini tentu menjadi tantangan bagi kesehatan dan keseimbangan hidup kita, mengingat malam seharusnya menjadi waktu untuk istirahat.
Namun, ada beberapa strategi menjalani hidup seimbang meski bekerja sif malam. Yuk, simak tips-tipsnya dengan baik!
Editorial Team
EditorMaftukhatul Azizah
Follow Us