6 Gejala Depresi Sering Terjadi Tanpa Disadari, Yuk Kenali
Ilustrasi seseorang mengalami depresi (pexels.com/Ike Louie Natividad)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang dialami seseorang yang mengakibatkan perubahaan perasaan dan kehilangan minat pada aktivitas atau kegiatan yang disukai. Depresi memiliki beberapa gejala yang mungkin tidak kita sadari. Ada beberapa hal kecil yang termasuk sebagai salah satu gejala dari depresi. Yuk kita kenali gejalanya.
1. Merasa putus asa
Ilustrasi seseorang sedang merasa putus asa (pexels.com/Andrea Piacquadio)Orang yang mengalami depresi biasanya sering mengalami perasaan putus asa dan kehilangan harapan. Perasaan ini bisa mengganggu aktivitas. Seseorang seperti merasa terjebak dalam keputusan yang susah dilalui.
2. Kehilangan ketertarikan atau minat
Ilustrasi seseorang yang kehilangan minatnya (pexels.com/Liza Summer)Depresi dapat menghilangkan ketertarikan yang disukai seseorang. Kondisi ini mengakibatkan seseorang untuk menarik diri dan tidak melakukan aktivitas yang diminati sebelumnya. Kehilangan ketertarikan ini bisa menjadi suatu tanda bahwa seseorang mengalami depresi.
Baca Juga: 5 Cara Bersyukur saat Depresi, Bantu Ringankan Beban Pikiran
3. Mudah lelah dan kurang energi
Ilustrasi seseorang mudah merasa lelah (pexels.com/Alex Green)Alasan seseorang berhenti tertarik dengan hal yang disukainya, karena merasa sangat lelah. Kekurangan energi dan perasaan lelah yang luar biasa menjadi salah satu gejala dari depresi. Perasaan lelah ini membuat seseorang kehilangan minat untuk melakukan berbagai aktivitas. Kondisi ini juga mengganggu pola tidur.
4. Gangguan kecemasan
Ilustrasi seseorang mengalami gangguan kecemasan (pexels.com/Liza Summer)Penderita depresi bisa mengalami gangguan kecemasan secara bersamaan. Rasa cemas tiba-tiba muncul, walau tidak ada alasan yang jelas. Bahkan kecemasan bisa muncul saat seseorang berada dalam situasi yang aman. Hal ini membuat sesorang bakal merasa dihantui.
5. Mudah marah
Ilustrasi seseorang sedang marah (pexels.com/Anete Lusina)Seseorang yang mengalami depresi bakal mudah marah tanpa ada alasan yang jelas. Hal-hal kecil juga dapat membuat mereka emosi dan sulit mengendalikan perasaan. Apabila gejala ini terjadi terus-menerus, akan meningkatkan stres dan beban.
6. Perubahan nafsu makan dan berat badan
Ilustrasi sedang menimbang badan (pexels.com/Ketut Subiyanto)Perubahan nafsu makan dan berat badan adalah gejala umum yang dapat terjadi pada penderita depresi secara signifikan. Gejala ini mungkin berbeda antara satu individu dengan individu lainnya. Seseorang akan kehilangan selera makan dan penurunan nafsu makan akan menyebabkan penurunan berat badan . Sebaliknya, seseorang yang memiliki nafsu makan yang tinggi akan menyebabkan berat badan meningkat.
Penjelasan di atas merupakan beberapa gejala umum dari depresi. Apabila ingin lebih jelas untuk mengetahui apakah kamu mengalaminya atau tidak, disarankan untuk konsultasi dengan dokter.
Community Writer
Farah Diba Bibi
Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
