Ngegym Tak Cuma menguatkan Fisik tapi Juga Mental, Gimana Caranya?
Protalk Fitnessverse di GIK UGM, Sabtu (31/8/2024). (IDN Times/Herlambang Jati Kusumo)
Intinya Sih...
- Fitness atau gym bukan hanya gaya hidup, tapi sudah menjadi kebutuhan masyarakat.
- Gym dapat mengurangi stres, meningkatkan produktivitas belajar, dan kesehatan mental.
- UGM akan memiliki fitness center 24 jam untuk meningkatkan kesehatan sivitas akademika.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Yogyakarta, IDN Times - Fitness atau gym, saat ini bukan hanya sebagai gaya hidup, namun telah menjadi kebutuhan masyarakat. Olahraga satu ini, selain meningkatkan kesehatan fisik, juga disebut bisa meningkatkan kesehatan mental.
“Gym bukan gaya hidup, sudah jadi kebutuhan. Kalau hanya gaya-gayaan gak. Seperti halnya mandi, kalau orang tidak melakukan itu, ada sesuatu yang kurang,” ujar Bodybuilding Athlete & Founder of Fitness Plus Indonesia, Dith Satyawan, di sela kegiatan Protalk Fitnessverse, di Gelanggang Inovasi dan Kreativitas Universitas Gadjah Mada (GIK UGM), Sabtu (31/8/2024).
1. Gym bisa mengurangi stres
Protalk Fitnessverse di GIK UGM, Sabtu (31/8/2024). (IDN Times/Herlambang Jati Kusumo)Dith Satyawan menyebut setiap orang, termasuk akademisi bisa mulai fitness. Olahraga ini disebutnya bisa mengurangi stres. “Temen-temen akademisi bisa merilis stres, motoriknya bergerak, hormon bahagia muncul,” ucap Dith Satyawan.
Dirinya pun menyebut dengan begitu para akademisi bisa meningkatkan produktivitas belajar, ketahanan belajar akan mengalami peningkatan. “Saya sendiri merasa lebih pinter setelah ngegym. Kemampuan mengingat lebih tinggi,” ungkapnya.
Dith Satyawan juga menyebut di GIK UGM juga direncanakan akan ada fitness center 24 jam. Diharapkan fasilitas gym yang ada nantinya, bisa mulai dimanfaatkan pada akhir tahun ini.
2. Tingkatkan kekuatan fisik dan mental
Protalk Fitnessverse di GIK UGM, Sabtu (31/8/2024). (IDN Times/Herlambang Jati Kusumo)Kepala Biro Pelayanan Kesehatan Terpadu UGM, Andreasta Meliala mengatakan acara Pro Talk Fitnessverse sebagai rangkaian acara dari Warmadewa International Conference on Travel Medicine (WICTM), ini menjadi satu hal yang baik. Acara yang digagas Fitness Professional Academy ini menjadi hal penting juga bagi UGM, untuk mengembangkan kesehatan sivitas akademika UGM.
“Bagaimana menyeimbangkan konseling dan kegiatan fisik, yang membuat kita bugar. Bahkan meningkatkan penampilan dari sisi estetik. Bagaimana kita membina raga, jadi siap menghadapi berbagai tekanan, baik akademik maupun sosial,” ucapnya.
Menurutnya hadirnya kegiatan ini juga sejalan dengan UGM, yang tidak hanya mengembangkan kompetensi akademik, namun juga kebugaran fisik dan keterampilan sosial. “Harapannya juga tidak hanya ketahanan fisik, tapi mental juga terbangun,” ucap Andreasta.
3. Para pegiat fitness dihadirkan
Protalk Fitnessverse di GIK UGM, Sabtu (31/8/2024). (IDN Times/Herlambang Jati Kusumo)Pro Talk Fitnessverse hadir selama dua hari, mulai dari 31 Agustus–1 September 2024 di GIK UGM. Sebagai lembaga pelatihan bagi para calon professional trainer, Pro Talk Fitnessverse menghadirkan beberapa narasumber dengan latar belakang terkemuka.
Fitness Professional Academy sebagai pusat pelatihan professional trainer terbuka untuk berkolaborasi dengan para pegiat fitness dan gym yang ingin memiliki peluang karier dalam industri kebugaran. Sejalan dengan visi utama Fitness Professional Academy, Pro Talk Fitnessverse adalah salah satu cara untuk memberikan pelatihan yang terstruktur, resmi, bersertifikat, dan menghadirkan narasumber dengan latar belakang kompetensi yang sesuai.
Baca Juga: Depok Sports Center, Tempat Olahraga yang Lengkap di Seturan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
