5 Khasiat Mengonsumsi Rambutan secara Rutin bagi Tubuhmu
Kita sebagai orang Indonesia tentunya mengenal buah rambutan. Buah berwarna merah ini memang buah asli Asia Tenggara dan tumbuh subur di iklim tropis, seperti di Indonesia dan Malaysia.
Dikenal sebagai buah yang lezat dan menyegarkan, rambutan memang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan atau minuman. Bahkan, rambutan juga menyimpan banyak manfaat yang dapat kita raih dengan mengonsumsinya secara rutin. Jadi penasaran, kan? Yuk, simak ulasan berikut!
1. Mencegah kanker
Rambutan dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan Vitamin C. Menurut Healthline, konsumsi lima atau enam buah rambutan sehari dapat memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C harian kita. Vitamin C sendiri terbukti dapat membantu tubuh kita untuk menyerap zat besi lebih mudah.
Tak hanya itu, Vitamin C juga termasuk antioksidan kuat. Dilansir Nourish by WebMD, antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas, yakni produk limbah yang dapat merusak sel-sel tubuh. Hal ini berpotensi dapat mengurangi risiko terkena kanker.