2. Saat perut kosong

Ilustrasi makanan (pixabay.com/Divily)

Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan masalah pencernaan. Kafein dalam kopi merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman seperti sakit perut, mual, atau bahkan gangguan pada lambung. 

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi Cold Brew Gak Bikin Kembung, Nyaman di Perut 

Baca Juga: Kopi Blandongan, Kedai Merakyat Favorit Mahasiswa

3. Setelah makan

Ilustrasi seseorang sedang makan (pixabay.com/the5th)

Waktu yang tepat untuk minum kopi setidaknya satu jam setelah makan. Mengonsumsi kopi langsung setelah makan dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Padahal zat ini merupakan mineral penting yang diperlukan untuk membentuk hemoglobin, yang bertanggung jawab mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Jika penyerapan zat besi terganggu, bisa menyebabkan defisiensi zat besi yang mengakibatkan anemia atau kekurangan dalam tubuh.

4. Sebelum tidur

Ilustrasi pria menguap (pixabay.com/10634669)

Kafein dalam kopi memiliki efek stimulan yang dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia atau kesulitan tidur. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum kopi sebelum tidur. Waktu yang tepat untuk menghindari minum kopi sebelum tidur bisa bervariasi untuk setiap individu, namun umumnya disarankan untuk tidak mengonsumsi paling tidak enam jam sebelumnya.

5. Saat hamil

Ilustrasi wanita hamil (pixabay.com/nguyentungson)

Minum kopi dalam jumlah berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko masalah kehamilan. Kafein dapat menyebar melalui plasenta dan mempengaruhi pertumbuhan janin. Para ahli kesehatan merekomendasikan batasan konsumsi kafein yang rendah selama kehamilan atau bahkan tidak diperbolehkan 

6. Memiliki masalah lambung

Ilustrasi kopi (pixabay.com/irenaeusanne)

Kafein dalam kopi merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat memperburuk kondisi masalah lambung seperti maag atau gangguan asam lambung. Jika Anda memiliki masalah lambung, sebaiknya menghindari minum kopi atau hanya mengonsumsi dalam jumlah terbatas. Lebih baik konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih tepat.

Selalu perhatikan respons tubuh saat minum kopi dan konsultasikan dengan dokter kesehatan jika memiliki kekhawatiran atau kondisi kesehatan tertentu sebelum mengatur jadwal minum kopi. 

Baca Juga: Taru Martani 1918 Coffee, Sajikan Kopi sampai Cerutu Legendaris

Baca Juga: 5 Book Cafe di Jogja, Baca Buku Favorit Ditemani Kopi