6 Menu Makan yang Bikin Ivanka Trump Awet Muda. Bisa Dicoba Nih!

Tetap sehat dan memesona meski punya tiga anak

Ivanka Trump anak Presiden Amerika Donald Trump berbagi tentang menu makan sehat yang selama ini menjadi andalannya.

Dalam wawancaranya dengan majalah Shape, Ivanka mulai berkomitmen untuk mengubah pola makannya jadi lebih sehat dan tinggi nutrisi, setelah anak pertamanya lahir.

Dilansir dari The List, setidaknya ada enam menu diet favorit Ivanka Trump yang ia konsumsi sehari-hari.

1. Air putih dan lemon

6 Menu Makan yang Bikin Ivanka Trump Awet Muda. Bisa Dicoba Nih!IDN Times/Sukma Mardya Shakti

Rutinitas pertama yang ia lakukan setelah bangun di pagi hari adalah mium air putih dan lemon. Kemudian, dilanjutkan dengan minum teh atau kopi sembari menikmati sarapan bersama keluarganya. 

Baca Juga: Tips dan Menu Sehat Murah Meriah ala Presiden Jokowi

2. Sarapan produk full-fat dairy

6 Menu Makan yang Bikin Ivanka Trump Awet Muda. Bisa Dicoba Nih!Unsplash.com/Drica Pinotti

Siapa bilang produk full-fat bisa mengancam tubuh jadi melar? Cottage cheese atau Greek yoghurt jadi pilihan menu sarapan rutin Ivanka dan anak-anaknya. Ia kerap memadukannya dengan buah blueberry, raspberry, dan sereal. 

3. Oatmeal bowl

6 Menu Makan yang Bikin Ivanka Trump Awet Muda. Bisa Dicoba Nih!Instagram.com/ivankatrump

Pilihan menu sarapan lainnya ala Ivanka yakni oatmeal dengan yoghurt dan biji-bijian. Ia kerap menyediakan pilihan topping sehat untuk anak-anaknya berkreasi menghias mangkuk mereka saat sarapan. Seperti chia seed, flaxseed, goji berry, kayu manis, walnut, dan kacang almond. 

4. Ikan salmon dan sayuran

6 Menu Makan yang Bikin Ivanka Trump Awet Muda. Bisa Dicoba Nih!Unsplash.com/Caroline Attwood

Ivanka dikenal senang mengonsumsi lean meat daripada daging merah. Pilihan terbaiknya jatuh pada ikan salmon. Karena sang ibu punya gaya hidup sehat, kebiasaan ini akhirnya menular kepada anak-anaknya, terutama si bungsu Arabella yang juga suka ikan dan sayuran.

Baca Juga: 12 Kesalahan Diet yang Bikin Berat Badanmu Makin Naik, Pernah Ngalami?

5. Terbiasa banyak minum air putih

6 Menu Makan yang Bikin Ivanka Trump Awet Muda. Bisa Dicoba Nih!Unsplash.com/Clint McKoy

Memastikan asupan cairan tercukupi setiap harinya sangat penting untuk metabolisme tubuh. Ivanka nampaknya aware terhadap hal tersebut. 

"Aku seringkali hanya minum air putih dan passion tea atau kopi," ujar Ivanka dikutip dari Harper's Bazaar. "Aku suka merasa cemas kalau tidak melihat segelas air putih ada di dekatku selama 30 menit."

Wah, gak salah kalau kulit Ivanka tetap terlihat halus dan sehat meski masuk usia akhir 30-an ya!

6. Buah-buahan dan sayur organik

6 Menu Makan yang Bikin Ivanka Trump Awet Muda. Bisa Dicoba Nih!Unsplash.com/Bryan Burgos

Ivanka menyatakan isi kulkasnya kini dipenuhi buah-buahan dan sayur segar, baik untuk dimasak atau dimakan langsung sebagai camilan sehat. Ia pun kerap memilih sayuran dan buah organik. Selain lebih sehat, belanja sayuran segar langsung dari farmer market jadi kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan bersama anak-anak.

Bukan cuma pola makan, Ivanka mengaku menyeimbangkan gaya hidup sehatnya dengan olahraga. Ia dan suaminya sering jogging bersama keliling kompleks saat akhir pekan.

Ivanka juga melakukan meditasi dua kali sehari selama 20 menit untuk menenangkan pikiran. Inspiratif banget, deh! Gak ada salahnya lho kita meniru gaya hidup sehat Ivanka dan keluarga, setuju?

Baca Juga: 10 Menu Diet Ekstrem ala Idol KPop, Bikin Tubuh Cepat Kurus

Topic:

  • Febriana Sintasari

Just For You