4 Rekomendasi Smartwatch untuk Pantau Pola Tidur, lebih Akurat
Tidur yang baik bisa mengurangi stres loh!
Smartwatch adalah perangkat elektronik berbentuk jam tangan yang dilengkapi berbagai fitur canggih, seperti kemampuan untuk mengukur aktivitas fisik, memantau kesehatan, dan menerima notifikasi dari smartphone. Salah satu fitur unggulan yang sering ditemukan pada smartwatch modern adalah kemampuan untuk memantau pola tidur pengguna.
Smartwatch dapat melacak berbagai fase tidur, seperti tidur ringan, tidur nyenyak, dan REM (Rapid Eye Movement). Data ini membantu pengguna memahami bagaimana kamu tidur setiap malam dan mengidentifikasi pola tidur yang mungkin tidak sehat.
Beberapa smartwatch dilengkapi dengan sensor oksigen darah (SpO2) dan deteksi gerakan, yang bisa membantu mengidentifikasi gangguan tidur seperti sleep apnea. Ini memungkinkan kamu untuk mengambil langkah perbaikan masalah tidur, hingga berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Dengan berbagai manfaat yang didapat dari pemantauan tidur, berikut 4 rekomendasi yang pas.
1. Garmin Epix Pro
Garmin Epix Pro terkenal dengan desain yang indah dan fitur canggihnya bisa memantau tidur dengan akurat. Garmin Epix Pro menunjukkan skor tidur, siklus tidur, dan saturasi oksigen dalam darah. Baterai ini juga tahan 16 hari dengan satu pengisian, sehingga membuatnya ideal untuk penggunaan jangka panjang tanpa mengisi baterai secara berkala.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.