Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Sebagai introvert, orang memiliki kecenderungan untuk lebih memilih kesendirian daripada interaksi sosial yang berlebihan. Meskipun memiliki banyak kelebihan, seperti kecerdasan emosional yang tinggi dan kemampuan untuk mendengarkan dengan baik, ada juga tantangan khusus yang sering dialami oleh introvert di masyarakat.
Mari kita ulik lima kesulitan umum yang sering dihadapi oleh para introvert.
1. Bertemu orang baru
ilustrasi wanita melamun (unsplash.com/engin akyurt) Bagi sebagian besar introvert, bertemu dengan orang baru dapat menjadi pengalaman yang menakutkan dan menegangkan. Mereka cenderung merasa tidak nyaman dalam situasi sosial yang ramai dan merasa sulit untuk memulai percakapan atau mencari topik pembicaraan yang tepat.
Hal ini bisa disebabkan oleh kecenderungan introvert untuk memproses informasi secara dalam-dalam sebelum berbicara atau karena rasa takut akan penolakan. Penting untuk diingat bahwa ketidaknyamanan ini adalah hal yang wajar dan bisa saja dialami oleh banyak orang. Memiliki kesadaran akan hal ini dan mengambil langkah kecil untuk menghadapi rasa takut ini secara bertahap dapat membantu para introvert merasa lebih percaya diri dalam situasi sosial baru.
2. Overstimulasi sosial
ilustrasi wanita di mobil (unsplash.com/Eldar Nazarov) Interaksi sosial yang berlebihan dan lingkungan yang ramai dapat menjadi melelahkan bagi introvert. Mereka cenderung mendapatkan energi dari waktu yang mereka habiskan sendirian dan merasa terkuras ketika terlalu banyak terlibat dalam percakapan dan kegiatan sosial. Pergi ke pesta besar atau berada dalam kerumunan orang dapat menyebabkan rasa kelelahan fisik dan mental yang signifikan bagi introvert.
Untuk mengatasi hal ini, introvert menginginkan kebutuhan akan waktu sendiri dan mencari cara-cara untuk mendapatkan ketenangan dan pemulihan setelah interaksi sosial yang intens. Menemukan kegiatan yang menenangkan seperti membaca, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan sendirian dapat membantu mengembalikan energi yang hilang.
Baca Juga: 5 Ide Kencan Bagi Pasangan Introvert, Gak Bakal Membosankan!
3. Tantangan dalam ekspresi diri
ilustrasi wanita tersenyum (unsplash.com/Ali Mammadli) Introvert sering kali memiliki banyak pikiran dan ide yang berharga, tetapi merasa sulit untuk mengungkapkannya secara lisan. Mereka cenderung lebih suka berpikir dan merenung sebelum berbicara, yang dapat membuat mereka terlihat pendiam atau terlambat dalam memberikan tanggapan. Hal ini bisa menjadi masalah terutama dalam lingkungan kerja atau dalam situasi di mana introvert perlu berkomunikasi dengan cepat dan spontan.
Meskipun introvert mungkin merasa frustrasi dengan ekspektasi yang diharapkan oleh masyarakat yang lebih ekstrovert, penting untuk diingat bahwa perlu untuk bisa saling menghargai cara sendiri dalam berkomunikasi. Menulis atau mencari kesempatan untuk berbicara dalam kelompok kecil dapat menjadi alternatif yang efektif bagi introvert untuk mengungkapkan diri dengan lebih baik.
4. Keterbatasan jaringan sosial
ilustrasi wanita di padang bunga (unsplash.com/Anna Keibalo) Introvert sering kali memiliki jaringan sosial yang lebih kecil dibandingkan dengan orang-orang yang lebih ekstrover. Mereka cenderung memiliki beberapa teman yang dekat dan lebih memilih kualitas daripada kuantitas dalam hubungan sosial mereka. Meskipun ini bisa menjadi keuntungan, terkadang introvert merasa kesepian atau terisolasi karena kurangnya interaksi sosial yang konstan.
Hal ini bisa diatasi dengan mencari teman-teman yang memiliki minat dan nilai-nilai yang sama. Berpartisipasi dalam kegiatan atau kelompok yang sesuai dengan minat, seperti klub buku, komunitas seni, atau grup diskusi online. Dengan cara ini, jaringan sosial dapat diperluas dengan orang-orang yang benar-benar menghargai kualitas hubungan yang dalam dan bermakna.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Introver Tampak Menarik di Mata Orang Lain
