Comscore Tracker

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktif

Kalau keseringan bikin kamu gak produktif, lho!

Masturbasi gak cuma biasa dilakukan cowok. Perempuan juga melakukannya, dan ini normal, kok. Masturbasi memiliki sejumlah manfaat. Yang jadi masalah adalah ketika kamu melakukannya secara berlebihan. 

Dampaknya, aktivitasmu bisa terganggu, menurunnya gairah terhadap aktivitas seks normal, sampai cedera. Berikut beberapa cara sederhana menghentikan kebiasaan masturbasi, biar gak jadi adiksi.

1. Perbanyak olahraga agar tubuhmu menjadi sibuk

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifnewsner.com

Dengan banyaknya koordinasi gerak mata, tangan, kaki, tubuh dan otak, keinginan masturbasi akan mudah terlupakan. Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga adalah pelampiasan masturbasi yang terbaik.

Olahraga yang perlu kerja tim seperti basket dan sepak bola adalah pilihan tepat. Di saat yang sama, otak dan organ tubuhmu bekerja secara serempak melakukan gerakan aktif. Dengan begitu, hasrat masturbasimu tidak akan mendominasi pikiran kembali.

2. Persingkatlah waktumu di tempat-tempat yang merangsang masturbasi

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifwikihow.com

Misalnya saat berada di kamar mandi atau mengganti baju. Masturbasimu sering muncul saat kamu sedang tak berbusana? Kalau begitu, percepatlah mandi dan berganti pakaianmu. Atau masturbasimu muncul di tengah malam?

Jauhi tempat tidur dan lakukan senam secara sederhana. Sedang bosan dan tiba-tiba masturbasi kambuh? Bawa dirimu jalan-jalan dan menikmati pemandangan alam!

3. Habiskan waktumu dengan kehidupan sosial dan di tempat umum

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifse-forum.se

Kamu akan dipaksa malu jika masturbasi dalam situasi itu. Siapa juga sih yang mau pamer masturbasi di tempat umum? Kalau kamu sering didesak dalam keadaan kepepet seperti ini, percayalah masturbasi akan dipendam dalam-dalam.

4. Saat di rumah, habiskan seluruh tontonanmu dengan serial atau film komedi daripada film porno

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifclickhole.com

Ketika tertawa terbahak-bahak, tubuhmu akan melupakan hasrat seksual yang dimiliki. Ketika tertawa, tak hanya mulut kita saja yang bekerja.

Bagian tubuh di sekitar perut pun akan ikut bekerja. Ini tentunya sangat efektif untuk mempengaruhi otot-otot di sekitar area intim agar tidak terangsang lagi.

5. Peliharalah hewan piaraan seperti anjing atau kucing

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifoneoceanresort.com

Setiap waktu, kamu pasti akan asyik bermain dengan kesayangan barumu. Kamu tahu bagaimana rasanya punya hewan peliharaan? Setiap kamu di rumah, ia akan menghampirimu dan meminta belaianmu.

Saat kamu sedang sibuk sendiri, bahkan ia datang untuk mengganggu. Kamu akan sangat sayang dan merelakan waktumu untuk merawatnya. Masturbasi? Jauh pergi!

6. Saat hasrat masturbasi datang mendadak, buru-burulah buang air kecil

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifgettyimages.fr

Hasrat seksual pun akan gembos seketika. Untuk cowok, buang air kecil dapat mengempiskan penis. Lewat cara ini juga, kamu akan sadar apa fungsi sebenarnya organ vitalmu saat itu. Kamu pun akan merasakan lega yang luar biasa.

Baca Juga: 7 Reaksi Ini Dialami Tubuh Saat Masturbasi, Pasti Kamu Gak Sadar!

7. Jauhi sex toys dari kamar dan seluruh lingkunganmu

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifduitang.com

Jika tidak ada pelampiasan, maka hasrat masturbasi dapat menjauh pelan-pelan. Mulai dari sekarang, simpan uangmu untuk ditabung daripada untuk belanja sex toys.

Sex toys justru akan memperparah adiksimu ke level yang lebih tinggi. Bahayanya, saat sudah berkeluarga kelak, kamu sulit mendapatkan kepuasan seksual dari pasangamu lho!

8. Ketika kebelet masturbasi, jepretkan karet ke tangan agar sakitnya mengalihkan perhatian

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifkeyword-suggestions.com

9. Sedikit demi sedikit, berlatihlah yoga, yang mungkin kamu tidak akan banyak bergerak, tapi otakmu mengendalikan tubuh agar fokus dan tenang

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifjsmekocky.cz

10. Temui seseorang yang kamu percaya dan dapat diajak bicara, serta lakukan konseling agar kamu segera temukan apa solusinya

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktiffamilysupport.org.uk

Kalau kamu memang sudah merasa cara-cara di atas tak ada gunanya, segeralah berkonsultasi pada yang ahli di bidangnya. Jangan dibiarkan begitu saja.

Ingat! Kamu masih harus bekerja atau menuntut ilmu. Ada keluarga juga yang masih membutuhkan kamu. Waktumu tidak boleh dibuang sia-sia.

11. Jangan merasa bersalah, menghukum diri sendiri dan berjanjilah pada diri sendiri agar tak masturbasi lagi

11 Cara Efektif Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Biar Lebih Produktifwickliffeosusu.com

Ingat! Kunci sukses melawan adiksi masturbasi adalah komitmen. Maka, peganglah janjimu sungguh-sungguh! Jangan menarik diri dari lingkungan atau pergaulan.

Ingat langkah nomor tiga. Kamu ada di tengah masyarakat juga untuk menghilangkan adiksimu dan untuk aktualisasi. Selalu ada orang-orang yang peduli dan mau bantu kamu, kok! Percaya deh!

Nah, beberapa cara di atas efektif untuk menghilangkan kebiasaan masturbasi. Kalau energimu bisa dialihkan ke kegiatan lain, pasti harimu bakal lebih produktif, deh!

Baca Juga: Banyak yang Percaya, 7 Mitos Masturbasi Ini Kerap Dianggap Fakta

Topic:

  • Paulus Risang

Berita Terkini Lainnya