Comscore Tracker

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!

Catat baik-baik agar gak bermasalah selama haid

Kedatangan "tamu" menjadi bagian dari rutinitas bulanan kaum perempuan. Kamu mungkin sudah hafal gejalanya jelang periode menstruasi. Mengingat banyak perempuan yang mengalami rasa gak nyaman, tentunya masa haid gak boleh dianggap enteng.

Nah, berikut adalah hal-hal yang pantang kamu lakukan saat menstruasi. Ini akan membuat menstruasimu jadi tidak nyaman dan bisa jadi memiliki pengaruh pada organ intimmu, lho. Apa saja?

1. Terlalu banyak ngemil

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!mabra.com

Makan makanan asin bisa menyimpan banyak kandungan air dalam tubuh, makanya kamu pasti kembung kalau terlalu banyak ngemil saat menstruasi. Sebaiknya kamu hindari saja ngemil yang terlalu asin saat menstruasi untuk menghindari perut kembung itu.

2. Bemalas-malasan

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!ciberia.com.br

Jangan sampai kamu bermalas-malasan bahkan tidak mau bergerak sama sekali. Asal kamu tahu, olahraga saat menstruasi ampuh meningkatkan mood, lho.

Dengan olahraga, kamu bisa meningkatkan detak jantungmu dan itu bakal baik buat suasana hatimu. Kalau kamu tambah malas, maka kamu jadi tambah gak mood.

3. Tidak menghitung periode menstruasi

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!realitatea.md

Menghitung periode menstruasi memang membutuhkan waktu dan ketelitian. Tapi saat kamu rutin melakukannya maka kamu akan tahu duluan jika ada yang janggal dengan menstruasimu.

Dengan menghitung kamu juga bisa menjaga makananmu dengan tepat. Semua akan jadi lebih baik saat kamu tahu jelas apakah menstruasimu tepat waktu atau tidak.

4. Begadang

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!livescience.com

Tidak cukup istirahat akan membuatmu jadi lebih rewel dari biasanya. Kamu pasti sudah tahu bahwa menstruasi akan membawa dampak besar pada perubahan moodmu, dan istirahat adalah kunci untuk mengobatinya. Kamu butuh istirahat supaya kamu bisa lebih terkontrol.

Baca juga: 5 Hal yang Kamu Lakukan Ini Cuma Buat Menstruasimu Gak Lancar

5. Jangan sampai kamu tidak melihat warna darah menstruasimu sendiri

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!netdoctor.co.uk

Perhatikan juga warna menstruasimu. Tekstur dan warna akan menunjukkan kalau ada yang salah dengan tubuhmu.

Warna yang tidak biasa bisa jadi tanda adanya infeksi pada vagina. Misalnya saja jika menstruasimu berwarna oranye, maka lebih baik kamu memeriksakannya ke dokter untuk mendeteksi kalau-kalau adanya penyakit.

6. Jangan sampai kekurangan zat besi

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!health.com

Saat menstruasi, selain kebersihan yang harus kamu perhatikan adalah cara makanmu. Apa yang kamu makan itu sangat berpengaruh. Karena kamu akan kehilangan banyak darah yang mengandung zat besi, maka kamu butuh penggantinya lewat makanan.

Zat besi berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membuatmu lebih bertenaga. Makan makanan seperti tiram, kacang merah, bayam akan baik bagi tubuhmu saat menstruasi.

7. Lupa cuci tangan sebelum ganti pembalut

Dear Girls, Ini 7 Hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Menstruasi!countryliving.uk

Sepele sih, tapi coba deh kamu bayangkan tanganmu yang kotor itu menyentuh pembalut baru yang akan kamu kenakan. Dengan tidak mencuci tangan, sama artinya kamu sedang menempelkan banyak kuman di vaginamu. Yang ada bukannya bersih, malah tambah kotor.

Itu dia sejumlah hal yang pantang dilakukan saat tengah menstruasi. Yuk, hindari agar haidmu lebih nyaman dan lancar!

Baca Juga: Amankah Berhubungan Seks Saat Haid? Ini 8 Faktanya Secara Medis

Topic:

  • Paulus Risang

Berita Terkini Lainnya