Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang dialami seseorang yang mengakibatkan perubahaan perasaan dan kehilangan minat pada aktivitas atau kegiatan yang disukai. Depresi memiliki beberapa gejala yang mungkin tidak kita sadari. Ada beberapa hal kecil yang termasuk sebagai salah satu gejala dari depresi. Yuk kita kenali gejalanya.
1. Merasa putus asa
Ilustrasi seseorang sedang merasa putus asa (pexels.com/Andrea Piacquadio) Orang yang mengalami depresi biasanya sering mengalami perasaan putus asa dan kehilangan harapan. Perasaan ini bisa mengganggu aktivitas. Seseorang seperti merasa terjebak dalam keputusan yang susah dilalui.
Baca Juga: 5 Cara Bersyukur saat Depresi, Bantu Ringankan Beban Pikiran
2. Kehilangan ketertarikan atau minat
Ilustrasi seseorang yang kehilangan minatnya (pexels.com/Liza Summer) Depresi dapat menghilangkan ketertarikan yang disukai seseorang. Kondisi ini mengakibatkan seseorang untuk menarik diri dan tidak melakukan aktivitas yang diminati sebelumnya. Kehilangan ketertarikan ini bisa menjadi suatu tanda bahwa seseorang mengalami depresi.
3. Mudah lelah dan kurang energi
Ilustrasi seseorang mudah merasa lelah (pexels.com/Alex Green) Alasan seseorang berhenti tertarik dengan hal yang disukainya, karena merasa sangat lelah. Kekurangan energi dan perasaan lelah yang luar biasa menjadi salah satu gejala dari depresi. Perasaan lelah ini membuat seseorang kehilangan minat untuk melakukan berbagai aktivitas. Kondisi ini juga mengganggu pola tidur.
4. Gangguan kecemasan
Ilustrasi seseorang mengalami gangguan kecemasan (pexels.com/Liza Summer) Penderita depresi bisa mengalami gangguan kecemasan secara bersamaan. Rasa cemas tiba-tiba muncul, walau tidak ada alasan yang jelas. Bahkan kecemasan bisa muncul saat seseorang berada dalam situasi yang aman. Hal ini membuat sesorang bakal merasa dihantui.
5. Mudah marah
Ilustrasi seseorang sedang marah (pexels.com/Anete Lusina) Seseorang yang mengalami depresi bakal mudah marah tanpa ada alasan yang jelas. Hal-hal kecil juga dapat membuat mereka emosi dan sulit mengendalikan perasaan. Apabila gejala ini terjadi terus-menerus, akan meningkatkan stres dan beban.
