Comscore Tracker

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehatan

Pencinta boba wajib tahu

Minuman bubble drink atau bubble tea punya cita rasa yang unik karena memiliki bola-bola kenyal dan menyegarkan. Sebenarnya, terbuat dari apakah boba ini? Apakah punya nilai gizi yang tinggi? Berikut ulasannya.

1. Boba pada bubble drink sebenarnya terbuat dari tepung tapioka

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehatanonhealthmeup.com

Bola-bola ini dibuat dengan campuran tepung tapioka, pewarna makanan, dan air hangat. Adonan tersebut kemudian dibentuk menjadi bola-bola kecil dan direbus.

Baca Juga: Review Tiga Minuman Boba Kekinian Terbaru, Mana yang Paling Enak?

2. Untuk menambah cita rasa, ditambah sirop atau air gula agar lebih manis

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehatanwikimedia.org

Pada dasarnya, bola-bola tapioka gak punya rasa alias tawar. Untuk itu, biasanya bola-bola tersebut ditambah gula atau sirop agar terasa manis.

3. Tepung tapioka tersebut berkurang energinya saat menjadi bola-bola

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehatanthedailymeal.com

Tepung tapioka dengan berat 50 gram memiliki energi sebanyak 181 kkal. Namun, setelah menjadi bola-bola, energinya berkurang menjadi hanya 120 kkal.

Baca Juga: Boleh Gak Sih Minum Susu Sapi Mentah? Ini 7 Penjelasannya Menurut Ahli

4. Ada beragam kandungan nutrisi dari bola-bola tapioka, hanya saja jumlahnya sangat sedikit

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehataneatthis.com

Bola-bola tapioka memiliki nutrisi, antara lain 50 gram karbohidrat; 0,2 gram protein; 0,6 miligram natrium; 6,2 miligram kalium; 1,8 gram gula; dan 0,6 gram serat. Kandungan vitamin dan mineralnya sangat sedikit sehingga gak cukup untuk memengaruhi kesehatan.

5. Manfaat kesehatan bola-bola dalam bubble drink gak jauh berbeda dengan tepung tapioka biasa

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehatantastingtable.com

Adapun, jika dilihat dari fakta nutrisi di atas, keunggulan nutrisi dari bola-bola tapioka tersebut ada pada gula dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat yang serupa dapat ditemukan pada kentang, jagung, kembang kol, dan singkong.

6. Meski nggak bernutrisi tinggi, tetapi kandungan kalorinya perlu diwaspadai

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehatanlifestyleasia.com

Bola-bola tapioka ini gak mengandung lemak sama sekali. Namun, bola-bola tersebut mengandung kalori tinggi. Kalori ini berasal dari bahan tambahan, yakni gula.

7. Bola-bola pada bubble drink ini berbahaya jika dikonsumsi berlebihan

Ini 7 Fakta Bola-Bola pada Bubble Drink untuk Kesehatannewshub.co.nz

Bola-bola pada bubble drink memang bisa menjadi sumber energi tubuh karena kandungan gula dan karbohidratnya. Hanya saja, bola-bola ini bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Dilansir dari jurnal National Center for Biotechnology Information (NCBI), konsumsi bola-bola pada bubble drink berisiko menyebabkan obesitas.

Lebih baik daripada mengkonsumsi bubble drink berlebihan, kamu bisa menggantinya dengan konsumsi buah-buahan segar! Jauh lebih menyehatkan bagi tubuh.

Baca Juga: 7 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuhmu jika Kamu Berhenti Minum, Seram! 

Topic:

  • Febriana Sintasari

Berita Terkini Lainnya