Comscore Tracker

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Diet

Makan dada ayam gak lagi membosankan!

Dada ayam sering kali menjadi menu andalan mereka yang sedang diet. Ini karena dada ayam termasuk makanan rendah kalori dan kaya protein, seperti dilansir dari Live Strong.

Nah, selain direbus atau dipanggang, kamu bisa mengolah dada ayam menjadi berbagai hidangan yang lezat sekaligus sehat. Di antaranya sebagai berikut.

1. Ayam panggang dengan bumbu lemon dan bawang merah menimbulkan rasa asam-gurih yang nikmat, dijamin bikin program dietmu makin lancar

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietseriouseats.com

2. Dada ayam dibumbu mentega, bawang, dan saus tomat tak kalah lezat. Bumbu yang terkaramelisasi bikin rasa ayam jadi makin sedap

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietmastercook.com

3. Selain kunyit, kamu bisa menggunakan yoghurt low fat sebagai bumbu dada ayam ini

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Diethealth.com

4. Bisa juga menikmatinya dengan saus jamur. Tambahkan sedikit tepung terigu dan mentega biar sausnya makin kental

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Diettaste.com.au

5. Dada ayam dicelupkan ke dalam santan kelapa dan tepung. Setelah itu, barulah digoreng di atas wajan sampai kecokelatan

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietcookinglight.com

Baca Juga: 10 Makanan Khas Yogyakarta yang Legendaris, Nasi Tiwulnya Enak! 

6. Dada ayam yang dicelupkan ke dalam saus teriyaki dan dibakar di atas wajan bakal membuat dietmu makin menyenangkan

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietcookinglight.com

7. Kamu bisa mencampurkan bawang bombay, sari jeruk nipis, dan alpukat sebagai saus untuk dada ayam. Masak sebentar dengan cara dibakar

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietemeals.com

8. Bayam yang dibumbui keju feta bisa menjadi isian dada ayam. Sebelum digoreng, masukkan bayam ke dalam dada ayam

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietthymeforcookingblog.com

9. Bumbu saus maple akan membuat tekstur daging ayam lebih terasa lembut dan kaya rasa

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietmastercook.com

10. Bumbu tandoori khas India bisa jadi menu dietmu. Rendam ayam dalam bumbu khas tandoori, supaya lemak tidak tersimpan dalam dagingnya

10 Olahan Dada Ayam nan Lezat dan Sehat, Buat Kamu yang Lagi Dietfood.com

Itulah berbagai kreasi olahan dada ayam untuk menu sehari-harimu. Masukkan sebagai menu dietmu supaya dada ayam gak lagi terasa membosankan. Selamat berkreasi!

Baca Juga: 5 Fakta Unik Diet Enak Bahagia Menyenangkan (DEBM), Gak Mungkin Lapar

Topic:

  • Paulus Risang

Just For You