Comscore Tracker

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19

#IDNTimesFood Jangan lupa selalu lakukan prokes 

Biasanya saat dinyatakan positif COVID-19, maka seseorang akan terguncang dan menyebabkan menurunnya imunitas. Di saat seperti ini, diperlukan pengobatan dan treatment khusus agar bisa segera sembuh dari paparan virus corona.

Selain minum obat dan konsultasi dengan dokter, asupan makan yang bergizi penting untuk dikonsumsi para pasien. Tentu saja makanan tersebut dapat menambah tenaga dan menaikkan imun.  

Berikut makanan-makanan sehat yang bisa kamu konsumsi saat terkena COVID-19. Jangan khawatir semuanya enak kok. 

1. Telur cocok untuk kamu yang baru terpapar COVID-19. Protein tinggi dalam telur dapat membantumu cepat pulih

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19Pixabay/congerdesign

2. Segarnya kelapa muda dapat meningkatkan energi. Tubuh juga akan semakin bugar.

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19Ilustrasi: pedagang kelapa muda (ANTARA FOTO/Basri Marzuki)

3. Sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kangkung bisa membantu meningkatkan imun. Sebaiknya konsumsi dengan cara direbus

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19Ilustrasi sayuran hijau (verywellfit.com)

4. Almond bisa memberikan energi pada tubuh. Cocok jadi camilan sehat selama kamu menjalani isolasi mandiri

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19freepik.com/rawpixel-com

5. Tak hanya almond, berbagai kacang baik baik untuk camilanmu. Bisa juga tambahkan di masakanmu

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19ilustrasi kacang-kacangan (pexels.com/Mike)

6. Gak cuma dijadikan jus, alpukat juga nikmat dimakan langsung atau dijadikan avocado toast. Rasanya gurih alami

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19ilustrasi alpukat (pixabay.com/coyot)

7. Rasanya manis-asam, jeruk bisa jadi pilihanmu untuk menyegarkan tenggorokan. Paling enak dimakan langsung, karena airnya melimpah

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19https://id.pinterest.com/pin/8725793016054011/

Baca Juga: 10 Makanan Tinggi Protein untuk Jaga Imunmu, Semuanya Enak Lho!

8. Ikan salmon bisa dibuat sup atau dipanggang. Tambahkan sayur favoritmu sebagai pelengkapnya, seperti buncis, wortel, atau lainnya

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19Bahan makanan enak dan sehat untuk pasien COVID-19. Ilustrasi olahan salmon (food.com)

9. Pilih plain yoghurt sebagai camilan sehatmu. Bisa dicampur ke dalam buah-buahan juga jika mau

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19unsplash.com/Alisha Hieb

10. Jahe akan membuat badanmu lebih hangat. Caranya, geprek jahe dan masukkan ke dalam secangkir air hangat. Jangan lupa tambahkan madu untuk menambah kekuatanmu

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19Ilustrasi jahe (cooking.nytimes.com)

11. Menurut WHO, minum air putih 10 gelas setiap hari harus dilakukan oleh pasien COVID-19

11 Daftar Makanan dan Minuman Enak untuk Pasien COVID-19Pinterest

Itulah daftar 11 rekomendasi makanan dan minuman yang enak dan sehat untuk penderita COVID-19. Tapi hentikan dulu makanan yang mengandung lemak, garam dan gula tinggi ya. 

Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Menjalani Vaksinasi

Topic:

  • Febriana Sintasari

Berita Terkini Lainnya