Comscore Tracker

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik 

#RamadanMasaKini Bukannya langsing, malah kelebihan gula

Bulan Ramadan sebentar lagi tiba. Kamu pasti sering heran kenapa saat berpuasa justru membuat berat badan kita malah naik. Padahal, kamu telah berpuasa seharian, hampir 14 jam. Apa yang salah ya?

Mungkin kamu mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini selama puasa, sehingga bikin berat badan semakin naik!

Baca Juga: Ini Resep Menu Sahur ala Anak Kost, Bikin Puasa Gak Bakal Bolong

1. Cokelat mengandung kalori dan gula tinggi yang berkontribusi pada cepatnya pertumbuhan lemak dalam tubuh

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik unsplash.com/Amir_v_ali

2. Sosis termasuk dalam processed meat dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa bikin perut buncit

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik unsplash.com/Richwilliamsmith

3. Keripik kentang dengan lemak trans yang menghambat sel otot mengubah glukosa menjadi energi. Gak heran kalau bikin berat badan naik

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik pexels.com/Valeriya

4. Pizza cepat saji dibuat dari bahan-bahan yang bisa bikin berat badan naik, seperti keju dan processed meat

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik unsplash.com/Alanaktion

5. Pasta terbuat dari tepung putih yang meningkatkan gula darah, sehingga menyebabkan tubuh terus menginginkan pasokan energi. Hal ini membuatmu ingin kamu makan terus

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik unsplash.com/Keriliwi

6. Susu mengandung tinggi gula, sehingga berkontribusi terhadap naiknya jumlah kalori yang bikin kamu makin buncit

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik unsplash.com/Yunweimeng

Baca Juga: 10 Kreasi Unik Gorengan untuk Menu Buka Puasa, Langsung Segar Seketika

7. Dua sendok makan krim keju mengandung 100 kalori, 9 gram lemak, dan 6 gram lemak trans yang gak baik buat badanmu

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik pexels.com/Pixabay

8. Gula biasanya ditambahkan untuk membuat buah kering, sehingga hasilnya lebih seperti permen, bukan camilan sehat

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik pexels.com/Breakingpic

9. Seporsi besar kentang goreng memiliki 510 kalori yang bisa menambah lemak pada perut dalam waktu singkat

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik unsplash.com/sweeticecreamwedding

10. Muffin mengandung lemak trans, gula, dan kalori yang tinggi. Kandungan dalam muffin ini bikin kamu makin cepat lapar

 10 Makanan Enak saat Puasa yang Bikin Berat Badanmu Naik unsplash.com/Heftiba

Sejumlah makanan itu walau saat berpuasa kalau kita konsumsi akan berpengaruh pada berat badan kita. Coba kurangi ya!

Baca Juga: Biar Nggak Makin Gendut, Ini 5 Cara Memilih Es Krim yang Sehat

Topic:

  • Febriana Sintasari

Berita Terkini Lainnya