Comscore Tracker

Pesepeda Pemula Kerap Melakukan 5 Kesalahan Ini, Apa Saja?

Jangan cuma asal ikut tren, ya

Bersepeda kembali menjadi tren di kala Adaptasi Kenormalan Baru (AKB). Selain menyenangkan dan bisa dilakukan siapa saja, aktivitas ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh demi menjaga diri dari infeksi virus corona.

Namun, masih banyak goweser yang belum memerhatikan cara gowes yang baik dan benar agar terhindar dari cedera, khususnya bagi pemula. Nah, berikut ini beberapa kesalahan yang kerap dilakukan oleh pesepeda pemula.

Baca Juga: 6 Tips Aman Bersepeda di Malam Hari, Goweser Wajib Baca!

1. Tidak memilih sepeda sesuai kebutuhan

Pesepeda Pemula Kerap Melakukan 5 Kesalahan Ini, Apa Saja?unsplash.com/Angelo Pantazis

Hal pertama yang perlu diketahui sebelum membeli adalah memilih sepeda sesuai kebutuhan. Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, begitu pula sepeda juga didesain untuk kebutuhan yang berbeda pula.

Sebagai contoh, jika kamu lebih banyak bersepeda di jalan aspal, sepeda dengan tingkat aerodinamis yang dapat melaju dengan cepat seperti sepeda berjenis road bike layak jadi pilihan. Sedangkan untuk kamu yang suka dengan tantangan dengan menjelajahi jalan berbatu yang penuh dengan tanjakan dan turunan tajam, maka tidak ada salahnya memilih sepeda gunung.

Nah, jika kamu banyak melewati jalan berbatu dan aspal, ada baiknya untuk memilih sepeda kustom sesuai dengan kebutuhan.

2. Tidak menggunakan sepeda yang sesuai dengan postur tubuh

Pesepeda Pemula Kerap Melakukan 5 Kesalahan Ini, Apa Saja?unsplash.com/Coen van den Broek

Sebelum gowes lebih jauh, posisi tubuh harus dibuat nyaman dengan sepeda yang digunakan. Sesuaikan tinggi sadel dengan menaruh kaki pada pedal di titik terjauh dan pastikan kakimu dalam posisi lurus.

Dengan posisi ini saat kamu mengayuh pedal, lutut akan sedikit tertekuk. Sedangkan untuk bagian tangan, pastikan siku sedikit tertekuk pula. Nah, posisi kaki dan tangan yang benar seperti ini akan membuatmu mengeluarkan tenaga lebih sedikit dan menghindari cedera ketika bersepeda.

3. Mengabaikan keamanan bersepeda

Pesepeda Pemula Kerap Melakukan 5 Kesalahan Ini, Apa Saja?unsplash.com/Coen van den Broek

Hal yang tak kalah penting adalah safety atau keamanan saat bersepeda. Helm dan lampu sepeda bukanlah sekadar aksesori.

Untuk helm, pilihlah road helmet yang mempunyai sedikit ventilasi dengan bentuk aerodinamis seperti bulat telur. Helm ini dinilai lebih aman jika terjadi benturan bila dibandingkan dengan helm sepeda perkotaan yang lebih bulat dan terlalu berventilasi.

Oh, ya, jangan pernah mengabaikan lampu sepeda. Lampu ini sangat penting untuk membuat pengemudi lain tahu keberadaanmu saat di jalanan.

Selain itu, tentu mematuhi peraturan dan etika berlalu lintas juga sangat penting bagi keselamatanmu dan sesama pengguna jalan.

4. Malas mempelajari teknik shifting

Pesepeda Pemula Kerap Melakukan 5 Kesalahan Ini, Apa Saja?unsplash.com/Thomas Schweighofer

Teknik shifting atau pindah gigi sepeda menjadi sebuah keharusan kalau kamu ingin bersepeda jarak jauh dengan nyaman dan lancar. Jika kamu sedang menuruni jalan yang curam, pilihlah gigi roda depan sepeda dengan angka yang lebih besar dan angka yang lebih kecil di roda belakang untuk menghindari kemungkinan tergelincir.

Di lain pihak, bila kamu akan menaiki tanjakan atau bukit, lebih baik pasang gigi roda depan dengan angka yang paling kecil dan roda belakang dengan anggka gigi yang paling besar. Tentu saja hal ini akan membantu pedal lebih mudah berputar saat menaiki bukit. Dibutuhkan latihan beberapa kali untuk lancar mempelajari teknik shifting ini lho.

5. Mengerem di saat yang tidak tepat

Pesepeda Pemula Kerap Melakukan 5 Kesalahan Ini, Apa Saja?unsplash.com/Yomex Owo

Kesalahan umum yang sering dilakukan oleh pesepeda pemula adalah terlambat mengerem. Pastikanlah ketika kamu mendekati tikungan, sepeda masih dalam keadaan lurus saat mengerem untuk menghindarimu tergelincir. Banyak pesepeda yang terjatuh saat di tikungan karena mereka justru mengerem ketika sudah berbelok dan ini berbahaya sekali.

Itu dia beberapa kesalahan yang kerap dilakukan oleh pesepeda pemula. Jika sudah tahu, pastikan kamu menghindarinya, ya!

Baca Juga: Desain Mirip Brompton, Sepeda Lipat Ini Bisa Jadi Pilihanmu

Artikel ini pertama kali ditulis oleh iam_lathiva . di IDN Times Community dengan judul 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pesepeda Pemula, Jangan Abaikan! 

Topic:

  • Paulus Risang

Berita Terkini Lainnya